Top articles

• Plan d'entrainement Trail : semaine 18/2012

  29 avril 2012 ( #Entrainements )

  L'hiver se termine. Place désormais aux trails. La transition se fera en douceur avec des distances plus courtes, mais toujours des séances intenses avec vma, seuil et un peu de D+ au programme. Les sorties du dimanche seront un peu plus longues. Ce plan...

• Planning et news du 28 avril au 1ier mai 2012

  27 avril 2012 ( #Actualité )

  C'est un gros week-end qui nous attend. En effet, certains n'hésiteront pas à faire le pont pour aller courir un peu partout. On commence par la grosse course, l'Ardéchois comptant pour le challenge Salomon. Cette année, il y aura même un 98kms et 4000+,...

• Damien : une vidéo en attendant les cr en retard !!!!

  26 avril 2012 ( #Damien actualité )

  Je suis un peu silencieux ces derniers temps sur le blog...désolé, je vais vite me rattraper avec 2 cr dans les cartons ( Champagnier et le trail drôme ) mais en attendant...petite vidéo d'une course que l'on a adorée ! Le duo de l'hermitage en mars....

• Cr de notre ami Manu Gamain : L’ultrardêchois 28 avril 2012

  02 mai 2012 ( #Récits de course )

  Aujourd'hui, nous vous faisons part du récit de notre ami Manu sur l'ultrardéchois, samedi dernier. Bravo Manu pour avoir bouclé cette belle épreuve, avec beaucoup de courage. Ca y est, c’est mon 1er ultra trail pour cette année 2012. 15 jours plus tôt...

• Rémy : Ronde du Muguet 2012

  02 mai 2012 ( #Rémy récits de course )

  Contexte : Après un hiver perturbé, j'ai repris peu à peu les entrainements de qualité et je sens bien qu'il y a encore pas mal de boulot à effectuer pour retrouver mon niveau de la fin d'année dernière. Suite au Trail de la Drôme, comme je n'éprouvais...

• Planning et news du 5 au 8 mai 2012

  04 mai 2012 ( #Actualité )

  La grosse course du week-end, c'est bien sur la manche du TTN long au Nivolet Revard à Voglans en Savoie. Comme d'habitude, le parcours de 51kms et 2700+ vous emmènera à la Croix du Nivolet et au Revard pour de beaux panoramas sur Chambéry et le lac d'Aix...

• Plan d'entrainement Trail : semaine 20/2012

  13 mai 2012 ( #Entrainements )

  L'hiver se termine. Place désormais aux trails. La transition se fera en douceur avec des distances plus courtes, mais toujours des séances intenses avec vma, seuil et un peu de D+ au programme. Les sorties du dimanche seront un peu plus longues. Ce plan...

• Rémy : la forme semble revenir

  11 mai 2012 ( #Rémy actualité )

  Depuis une semaine, je sens que la forme est progressivement de retrour. Tout a débuté lors des 10km de Fontaine où je me suis surpris à être sur les bases de mon record, sans véritable entrainement et avec un certain manque de fraicheur. Du coup la confiance...

• Rémy : entraînements juin 2012

  09 juillet 2012 ( #Rémy entrainements )

  jour séance D+ km D+ Vélo km Vélo vendredi 1 footing 420 12 samedi 2 footing 780 17 dimanche 3 footing rapide 80 17 lundi 4 footing 330 11 samedi 9 footing 390 13 samedi 9 Compex résistance quadriceps dimanche 10 2*15' à 16km/h 120 16 dimanche 10 Compex...

• Résultats et news du 9/10 juin 2012

  11 juin 2012 ( #Actualité )

  La grosse course du week-end, c'était bien sur le Trail de Faverges. Aussi bien sur le grand parcours que sur le petit, la bagarre a eu lieu ! Sur le grand parcours donc, c'est Arnaud Lejeune qui termine à fond pour décrocher la victoire. Il règle au...

• Rémy : Petite coupure... et grand BONHEUR !

  10 juin 2012 ( #Rémy actualité )

  Et bien ça y est, ma deuxième petite fille est née ce début de semaine pour mon plus grand bonheur !!! Au niveau de l'entrainement, ce passage par la maternité m'a permis de lever un peu le pied avec 4 jours de repos. Cela m'a fait du bien musculairemement...

• Planning et news du 16/17 juin 2012

  15 juin 2012 ( #Actualité )

  C'est heureusement un week-end calme qui nous attend, avec quelques courses au programme, mais pas de challenge. Il faut dire aussi que la météo n'est pas propice à la course à pied. L'évènement du week-end sera tout de même l'Aravis Trail. Exit la course...

• Rémy : un point à 15 jours de la Maxirace (en duo)

  10 mai 2013 ( #Rémy actualité )

  La course-objectif de mai se rapproche et pour le moment, ça ne se présente pas trop mal. En effet, je participerai avec Damien à la Maxi Race (en duo) autour du lac d'Annecy le 26 mai. Sans faire de grosses semaines d'entrainement, j'arrive à maintenir...

• Plan d'entrainement : semaine 22/2013

  26 mai 2013 ( #Entrainements )

  L'été approche, les ultras aussi. Les trails sont de plus en plus nombreux chaque week-end, les distances s'allongent, le dénivellé augmente. On conserve toujours un peu de vitesse dans le plan, mais maintenant on oriente les séances vers le dénivellé...

• Planning et news du 25/26 mai 2013

  24 mai 2013 ( #Actualité )

  Les week-end s'enchainent, les courses aussi ! Encore un gros week-end en perspective. On commence par la Maxi-Race pour un petit tour du lac d'Annecy sur près de 85kms et 5000+. Le plateau sera à nouvea relevé avec Gaussens, Giguet, Bussière, Faivre,...

• Plan d'entraînement : semaine 25/2013

  16 juin 2013 ( #Entrainements )

  Enfin, ça y est ! C'est l'été ! Les trails sont de plus en plus nombreux chaque week-end, les distances s'allongent, le dénivelé augmente. On conserve toujours un peu de vitesse dans le plan, mais maintenant on oriente les séances vers le dénivelé et...

• Christophe : entraînements mars 2011

  03 mars 2011 ( #Christophe entrainement )

  A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2010 avec 221 séances, 2879kms et 79000+ au compteur. Pour le mois de mars 2010, j'avais fait 22 séances pour un total de 264kms et 6700+. Le mois avait donc été correct. Cette année, j'espère monter encore d'un...

• Rémy : saison-trail 2011, c'est parti !!!

  04 mars 2011 ( #Rémy actualité )

  Dans 2 jours débutera ma saison trail 2011. Comme chaque année, celle-ci débutera par le superbe trail de Vulcain (en plus cette année, la météo semble de la partie). Mais cette année, j’aurai le plaisir d’ouvrir ma saison en compagnie de tous mes partenaires...

• Christophe : la saison est (aussi) bien lancée !

  10 mars 2011 ( #Christophe actualité )

  Comme mes amis, j'étais aligné au Trail de Vulcain dimanche dernier pour débuter ma saison de trail, mais aussi pour tester ma forme du moment. Et tout s'est bien passé, j'ai réalisé une bonne course, très régulière et très bien gérée. Mon compte-rendu...

• Résultats et news du 12/13 mars 2011

  14 mars 2011 ( #Actualité )

  On commence ces résultats par la victoire de Julien Navarro (et non Julien Jorro ;)) au beau Trail de la Sainte Baume. devant Michel Lanne et Sébastien Nain. Chez les filles, pas de surprise, Lisel Dissler remporte la course, une de plus cette année !...

• Rémy : bonne semaine post-Vulcain

  13 mars 2011 ( #Rémy actualité )

  Cela fait déjà une semaine que le trail de Vulcain s'est déroulé. Musculairement, j'ai senti dès le lundi que tout allait bien. Du coup, j'ai décidé de ne pas m'accorder de récup. Le trail de Signes (2*45km le 10 avril) arrive à grands pas et vu mon hiver...

• Rémy : en piste !

  16 mars 2011 ( #Rémy actualité )

  Première séance de piste hier soir au club. Et pour une reprise, autant faire une grosse séance. Coach Jérôme nous avez prévu une bonne séance de 9*800m... Etant donné mon manque de repère et de vitesse de ces derniers mois, j'envisageais ces 800m sur...

• Plan d'entrainement : semaine 12/2011

  20 mars 2011 ( #Entrainements )

  La saison de trail est bien lancée, il est temps de monter en volume... Ce plan repose sur 5 séances avec beaucoup de qualité. Il ne faudra donc pas hésiter, suivant ses disponibilités et/ou ses sensations, à réduire un peu l'intensité, voire à supprimer...

• Planning et news du 19/20 mars 2011

  18 mars 2011 ( #Actualité )

  On commence ce week-end par le Trail du Petit Ballon. Vous serez encore nombreux, plus de 1000, à aller affronter les montagnes d'Alsace. Le grand parcours fera 47kms et 2150+ et partira de Rouffach. Dans le Sud, les Terrasses du Lodévois vous feront...

• Plan d'entrainement : semaine 13/2011

  27 mars 2011 ( #Entrainements )

  La saison de trail est bien lancée, il est temps de monter en volume... Ce plan repose sur 5 séances avec beaucoup de qualité. Il ne faudra donc pas hésiter, suivant ses disponibilités et/ou ses sensations, à réduire un peu l'intensité, voire à supprimer...