Top articles

• Plan d'entrainement : semaine 02/2010

  03 janvier 2010 ( #Entrainements )

  L'hiver, y'a pas beaucoup de trails. Autant en profiter pour travailler ce qu'on ne peut pas faire le reste de l'année : la vitesse de base ou VMA. La saison de cross est idéale pour travailler sa vitesse. Même si ce genre de courses ne vous intéresse...

• Plan d'entrainement : semaine 49/2010

  28 novembre 2010 ( #Entrainements )

  C'est l'hiver : le temps est froid, humide, ... C'est la saison des cross !!! Ce plan vous emmènera donc jusqu'à la fin de l'année et vous proposera une préparation axée sur les distances courtes et donc sur la vitesse (ultra nécessaire pour le trail...

• Cross des Chioures 7 septembre 2008

  07 septembre 2008 ( #Récits de course )

  Ce matin j’ai (Thierry) comme prévu participé au Cross des Chioures. Hier, soir j’ai bien cru que la météo ne nous permettra pas de partir. En arrivant au départ de la course, les organisateurs nous ont demandé d’être prudents car le parcours était très...

• Saintélyon 2009 : analyse du parcours

  25 novembre 2009 ( #La Saintélyon )

  Le parcours de cette épreuve a la particularité de ne pas ou peu changer au fil des années. Suite à nos expériences sur ce parcours, nous vous livrons nos impressions et analyses de ce tracé. Le départ sera donné du traditionnel Parc Expo de « Sainté...

• Saintélyon 2009 : premiers résultats

  06 décembre 2009 ( #La Saintélyon )

  A priori, les conditions ont été optimales cette nuit sur la course. Après son abandon l'année dernière et après avoir mené la majorité de la course, c'est Christophe Malarde qui remporte la course et de fort belle manière en 4H52 !!! Il devance Emmanuel...

• Promo Compressport

  26 janvier 2010 ( #Actualité )

  Promo à ne pas manquer : cette semaine Compressport fait une remise de 15% sur l'ensemble d'une commande (cette offre concerne l'ensemble des produits : R2 - UR2 - Quad - R2 Tatoo). De plus, les frais de port sont offerts. Code promo : PROMO-JAN-10 Si...

• Entraînement Damien : bonnes résolutions

  01 janvier 2011 ( #Damien entrainements )

  Bonne année à tous les lecteurs de 3DTRAIL ! En ce début d'année, je prends de bonnes résolutions pour 2011 ! En effet, vous avez pu remarquer depuis quelques semaines que le blog s'est modifié en étant plus complet. Notamment avec des rubriques par coureurs...

• Plan d'entrainement : semaine 08/2010

  14 février 2010 ( #Entrainements )

  L'hiver, y'a pas beaucoup de trails. Autant en profiter pour travailler ce qu'on ne peut pas faire le reste de l'année : la vitesse de base ou VMA. La saison de cross est idéale pour travailler sa vitesse. Même si ce genre de courses ne vous intéresse...

• Résultats et news du 4/5 juillet

  06 juillet 2009 ( #Actualité )

  On commence ces résultats par l'évènement du week-end : la Montagn'Hard et ses 115kms et 10000+. Suite à quelques problèmes météo, l'épreuve sera un poil raccourcie et Antoine Guillon l'emporte de main de maitre en 20H04. Il devance Jean-Pierre Perret...

• Plan d'entrainement : semaine 50

  05 décembre 2009 ( #Entrainements )

  L'hiver, y'a pas beaucoup de trails. Autant en profiter pour travailler ce qu'on ne peut pas faire le reste de l'année : la vitesse de base ou VMA. La saison de cross est idéale pour travailler sa vitesse. Même si ce genre de courses ne vous intéresse...

• Résultats et news du 27/28 mars 2010

  29 mars 2010 ( #Actualité )

  On commence ces news par la plus grosse course du week-end : le Lyon Urban Trail. Sur le parcours de 22kms, c'est Karim Talaovanou qui gagne la course. Sur la distance reine des 40kms, c'est le coureur du Team Asics Emmanuel Meyssat qui signe une belle...

• Christophe : les sensations reviennent... doucement

  12 janvier 2011 ( #Christophe actualité )

  Le début d'année a été difficile : j'ai enchainé gastro, un orteil cogné sur une chaise et une dent cassée ! J'ai donc été au repos forcé pendant une semaine. J'ai repris tranquillement les chemins ce week-end, les jambes étaient bien molles et l'énergie...

• Résultats et news du 31 octobre et 1 novembre

  02 novembre 2009 ( #Actualité )

  Premier résultat de la semaine : le Trail des 4 Combes, avec la victoire de Jean-François Delamarre sur le parcours long de 31kms. Il devance Guillaume Demangeon et Pierre Aubery assez nettement. Sonia Furtado l'emporte aussi facilement chez les filles....

• Plan d'entrainement : semaine 8/2011

  20 février 2011 ( #Entrainements )

  C'est l'hiver : le temps est froid, humide, ... C'est la saison des cross !!! Ce plan vous emmènera donc jusqu'à la fin de l'année et vous proposera une préparation axée sur les distances courtes et donc sur la vitesse (ultra nécessaire pour le trail...

• Planning et news du 5/6 février 2011

  04 février 2011 ( #Actualité )

  C'est un week-end chargé qui nous attend en ce début du mois de février. Bien sur, on suivra avec intérêt la 2ième manche du TTN court, le Trail givré à Montanay dans le Rhône. Ca ira vite, très vite sur les 21kms et 450+ du parcours. L'année dernière,...

• Plan d'entrainement : semaine 15/2010

  04 avril 2010 ( #Entrainements )

  Finis les cross... le printemps arrive et il est temps de replonger dans les trails. Au programme, toujours un peu de VMA bien sûr (les bases !), mais aussi du travail en côtes et des sorties longues pour se préparer au mieux pour les objectifs estivaux....

• Nouvelle rubrique sur 3Dtrail

  18 novembre 2010 ( #Actualité )

  Dès Mardi prochain, les 3Dtrail vous proposeront d'aller à la rencontre des "figures du trail" qui alimentent l'actualité du moment. Nous rencontrerons des coureurs bien sûr mais aussi des organisateurs d'épreuves, des acteurs de notre discipline qui...

• Transmartinique... suite et fin ?

  11 décembre 2010 ( #Actualité )

  Le podium de cette magnifique course serait le suivant: Première place pour Julien chorier suivi de quelques minutes par un excellent Widy Grego. Christophe Le Saux terminerait à la troisième place. Devant Lefebvre auteur d'une belle course. Chez les...

• Planning et news du 20/21 novembre 2010

  19 novembre 2010 ( #Actualité )

  Ca y est, on y est, c'est la saison des cross qui débute, avec tout un tas de cross partout en France, notamment un classique sur Grenoble. On y reviendra plus tard. L'évènement trail du week-end sera bien sûr le raid nocturne Le Puy - Firminy . Cette...

• Plan d'entrainement : semaine 19

  03 mai 2009 ( #Entrainements )

  Rappel : P1 = un trail de 40-60kms fin mai/début juin (style Drayes du Vercors, TransjuTrail, Guerledan, trail de la Vallée des Lacs, ...) et un ultra de 80/100kms (type Annecime, Merrel Sky race, Beaufortain, ...) mi juillet. Ce plan sera suivi par Rémy....

• Les vidéos du Championnat du Monde

  22 juillet 2009 ( #Récits de course )

  Arrivée au Chalet de Laval (39e km). Thomas Lorblanchet arrive en tête avec une petite demie-heure d'avance sur les prévisions. Son assistance habituelle n'a semble-t-il pas eu le temps d'arriver à temps du ravitaillement précédent. Du coup, Thomas L....

• Résultats et news du 21/22 novembre

  23 novembre 2009 ( #Actualité )

  Peu de résultats ce week-end : - Olivier Cunchon remporte le trail Saint-Héand, dans le temps de 2H02 pour faire 27km et 1000+ ! - Grosses performances à la No Finish Line, puisque chez les hommes Trond Sjavik réalise 922,4kms et Christine David 901,7kms...

• Plan d'entrainement : semaine 48/2010

  21 novembre 2010 ( #Entrainements )

  C'est l'hiver : le temps est froid, humide, ... C'est la saison des cross !!! Ce plan vous emmènera donc jusqu'à la fin de l'année et vous proposera une préparation axée sur les distances courtes et donc sur la vitesse (ultra nécessaire pour le trail...

• Plan d'entrainement : semaine 4/2011

  23 janvier 2011 ( #Entrainements )

  C'est l'hiver : le temps est froid, humide, ... C'est la saison des cross !!! Ce plan vous emmènera donc jusqu'à la fin de l'année et vous proposera une préparation axée sur les distances courtes et donc sur la vitesse (ultra nécessaire pour le trail...

• Rémy : Planning 2011

  18 janvier 2011 ( #Rémy planning )

  Etant particulièrement satisfait de ma saison 2010 (surtout la fin de saison), je nourris de belles espérences pour cette année 2011. Et comme on ne change pas une formule qui marche, je reprends les mêmes bases d'entrainement et de plannification qui...