Christophe : entraînements aout 2011 - Le Blog des 3D Trail

A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2010 avec 221 séances, 2879kms et 79000+ au compteur.

Pour le mois d'aout 2010, j'avais fait 20 séances pour un total de 340kms et 16800+. C'était mon gros mois de l'année avec la CCC comme objectif en fin de mois.

Pour cette année, l'objectif de l'année terminé avec succès, le mois d'aout sera consacré à ma coupure annuelle. Le mois risque donc d'être maigre en sorties et footings. Bonnes vacances !

Jour	Séance	Kms	D+
Jeudi 4	Footing route et chemins	10	215
Mercredi 10	Footing route et chemins	11	250
Samedi 13	Marche route	4	100
Lundi 15	Marche chemins	5	0
Mercredi 17	Footing route et chemins	11	235
Mardi 23	1*5’+2*5*1’ sur chemins	12.9	40
Jeudi 25	Footing route et chemins	10.5	250
Mardi 30	Footing chemins	7.3	320
Total		71.7	1410