Christophe : entraînements août 2019 - Le Blog des 3D Trail

A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2018 avec 201 séances, 3322kms et 109850+ au compteur.

Pour le mois d'août 2018, j'avais fait 19 séances pour 407kms et 19900+. Le bloc de préparation se terminait avec pas mal de volume. Je devais malheureusement abandonner l'UTMB au 110ième kms après une bonne hypothermie.

Pour cette année, le mois d'août a été aussi très chargé et très copieux. Les séances étaient plus nombreuses, plus rythmées, mais moins montagnardes et longues que l'année dernière. L'objectif est plus raisonnable, le demi-UTV avec ses 47kms et 2300+. Verdict début septembre, car j'ai du mal à estimer ma forme du moment.

Jour	Séance	Kms	D+
1	7*3’ sur chemins	14.7	380
3	Footing route et chemins	10.2	240
5	5*5’ sur chemins	17.2	340
6	Footing route et chemins	12.9	330
7	Sortie longue chemins	18.7	1080
8	Côtes + seuil en 3*9’ sur chemins	13.5	400
9	Footing route et chemins	17.7	600
12	15*1’ sur chemins	14.8	380
13	Footing route et chemins	12.8	330
14	Sortie longue route et chemins	22.2	830
15	Balade chemins	6.5	200
16	2*8*30" en côtes	12.1	370
18	Sortie longue chemins	30.5	2070
19	Footing route et chemins	12.5	260
21	Sortie longue route et chemins	21.9	780
22	7*2’ en côtes	13.1	270
23	Départ Echappée Belle	17	1000
25	Footing route et chemins avec 15’ fort	13.4	330
26	Sortie longue route et chemins	21.3	1150
27	3*(Seuil 1100m + Côtes 6*50m)	12.9	50
29	Sortie longue route et chemins	19.5	720
30	6*3’ dans parc	12.3	50
31	Footing route et chemins	11.7	290
Total		359.4	12450