Christophe : entraînements juillet 2019

A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2018 avec 201 séances, 3322kms et 109850+ au compteur.

Pour le mois de juillet 2018, j'avais fait 17 séances pour 258kms et 10400+.  Après quelques jours de vacances, je reprenais le gros bloc pour ma prépa UTMB.

Pour cette année, le mois de juillet a été axé sur les vacances et une grosse grosse coupure. En fin de mois, j'ai repris tranquillement, et surtout péniblement, le chemin de l'entrainement. La forme est encore très précaire. Je me suis fixé le 45kms de l'UTV début septembre comme objectif de reprise.

 Jour

Séance

Kms

D+

20

Footing route

11

40

22

Footing route et chemins

9.5

260

24

Footing route et chemins

13.2

350

25

Footing route et chemins

12.4

410

26

Footing route et chemins

12.9

440

29

4*400+4*300+4*200+4*100 sur piste

13.8

30

30

Footing route et chemins

11.3

390

31

Sortie longue route et chemins

18.1

530

Total

 

102.2

2450

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Le blog de 3D Trail -  Hébergé par Overblog