Christophe : entraînements février 2016

A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2015 avec 212 séances, 3065kms et 79600+ au compteur.

Pour le mois de février 2015, j'avais fait 16 séances pour 223kms et 3600+. C'était un bon mois d'entraînement.

 

Cette année, le mois a été un peu plus volumineux, malgré une bonne angine qui m'a laissé en rade pendant 4-5 jours au milieu du mois. La forme est bien là, la fatigue un peu aussi. Il manque surtout les premières sorties un peu plus longues. A la fin du mois, j'ai même réalisé ma première course de l'année avec Thierry, la rapide et ludique Nuit du Grand Veymont. Le premier test sur le 40kms de Tullins mi-mars risque d'être compliqué...

 

Jour

Séance

Kms

D+

1

7*3’sur chemins

15.2

360

2

Footing route et chemins

10.3

360

4

2’+8’+3’+7’+4’+2’ sur chemins

16

30

5

Footing route et chemins

14.2

380

8

9*2’ sur chemins

16.3

370

9

Footing route et chemins

14

380

10

10’+6’+6’+2’+2’ sur route

16.5

30

11

Footing route et chemins

15

30

16

Footing route et chemins

14

30

17

2’+4’+6’+8’+6’+4’+2’ sur chemins

16.3

380

18

Footing route et chemins

14

380

20

Footing route et chemins

16.5

550

22

Footing route et chemins

15

380

23

7*2’ sur chemins

15

30

25

Footing route et chemins

13.5

310

27

Echauffement sur route

4.2

60

27

Nuit du grand Veymont

14.8

570

29

Footing route et chemins

14.5

380

Total

 

255.3

5010

Le blog de 3D Trail -  Hébergé par Overblog