Christophe : entraînements février 2016 - Le Blog des 3D Trail

A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2015 avec 212 séances, 3065kms et 79600+ au compteur.

Pour le mois de février 2015, j'avais fait 16 séances pour 223kms et 3600+. C'était un bon mois d'entraînement.

Cette année, le mois a été un peu plus volumineux, malgré une bonne angine qui m'a laissé en rade pendant 4-5 jours au milieu du mois. La forme est bien là, la fatigue un peu aussi. Il manque surtout les premières sorties un peu plus longues. A la fin du mois, j'ai même réalisé ma première course de l'année avec Thierry, la rapide et ludique Nuit du Grand Veymont. Le premier test sur le 40kms de Tullins mi-mars risque d'être compliqué...

Jour	Séance	Kms	D+
1	7*3’sur chemins	15.2	360
2	Footing route et chemins	10.3	360
4	2’+8’+3’+7’+4’+2’ sur chemins	16	30
5	Footing route et chemins	14.2	380
8	9*2’ sur chemins	16.3	370
9	Footing route et chemins	14	380
10	10’+6’+6’+2’+2’ sur route	16.5	30
11	Footing route et chemins	15	30
16	Footing route et chemins	14	30
17	2’+4’+6’+8’+6’+4’+2’ sur chemins	16.3	380
18	Footing route et chemins	14	380
20	Footing route et chemins	16.5	550
22	Footing route et chemins	15	380
23	7*2’ sur chemins	15	30
25	Footing route et chemins	13.5	310
27	Echauffement sur route	4.2	60
27	Nuit du grand Veymont	14.8	570
29	Footing route et chemins	14.5	380
Total		255.3	5010