Damien : des 35 heures aux..15' !!!
-
Malgré un genou encore un peu réactif, j'ai eu le droit à une petite reprise hier. Mais vraiment petite alors ! Ma dernière séance de CAP, c'était l'UTMB avec 35 heures non stop :-) Et bien là, j'ai légèrement diminué le kilométrage, le temps et le dénivellé avec ...15' de footing lent sur un terrain de foot !!!!
Ayant perdu pas mal de masse musculaire et pris de la masse graisseuse :-), la reprise va être très progressive et sera surtout en fonction de ce genou qui devrait moins réagir...
Autant dire que même si je peux continuer ma reprise, je ne pourai réellement reprendre les seances d'entraînement pas avant 3 ou 4 semaines ce qui nous pousse en novembre...
Si cela veut rigoler, je ferai peut-être une course pour le plaisir...
Je fais cependant une croix sur une saintélyon en solo ou sur un trail de fin de saison. J'espère simplement ne pas être trop "juste" pour le début de la saison de cross.
Au début de l'hiver dernier, j'avais la pleine caisse...cela risque d'être bien différent cette année !
/https%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fcedistic%2Fcamera.png)
/image%2F0944032%2F20140320%2Fob_63e082_gopr0111.JPG)