La frontale : C'est le matériel ESSENTIEL pour cette course nocturne. La frontale est indispensable et obligatoire.
La puissance de la lampe n'a pas une grosse importance (il faut tout de même un éclairage correct). Il y aura pas mal de monde avec vous sur la quasi-totalité de la course. Vous profiterez donc de l'éclairage de vos camarades.
Il peut être aussi intéressant de prévoir des piles de rechange, mais il serait préférable de partir avec un jeu de piles neuves (dans la lampe) pour plus de confort d'éclairage.
Pour les coureurs de tête de l'avant du peloton (temps inférieur à 6h30), il peut être judicieux de prendre une lampe un peu plus puissante car les portions parcourues en solitaire seront plus nombreuses. Veillez toutefois à choisir un modèle assez léger afin de conserver une aisance de course tout au long du parcours.
La pleine lune aura eu lieu 3 jours plus tôt : cela pourrait aussi vous aider.

Bâtons ou pas bâtons :  Pas de discussion possible, ils sont interdits

Les chaussures : Votre bonne paire de chaussures de trail est parfaite. Mais comme le terrain est peu technique, une paire de running peut faire l'affaire. En cas de pluie (ou de neige), prenez obligatoirement les chaussures de trail. En tous cas, optez pour une paire où vous êtes à l'aise et qui ne vous génère pas d'ampoules ou de douleurs au niveau des orteils.
Bien évidemment testez vos chaussures bien avant la course (au moins 10 sorties).

Sac à dos ou porte-bidons : Sur la Saintélyon, pour les coureurs du haut du classement, privilégiez peut-être le porte-bidons pour gagner en poids et donc en vitesse. En plus, les ravitaillements sont assez nombreux et bien répartis tout au long de la course. Un seul bidon suffit largement pour tenir entre chaque point.
Pour le reste du peloton, le sac à dos est peut-être plus intéressant pour assurer correctement son ravitaillement et prévoir une autre tenue pour faire face aux aléas de la météo et des températures. Attention toutefois : vu le nombre élevé de participants, il est parfois difficile de se ravitailler aux postes et même d'obtenir un simple verre d'eau. Le sac à dos permet alors une meilleure autonomie et ainsi d'éviter les bouchons aux points de ravitaillement.

Ne l'oubliez pas, l'épreuve a lieu début décembre. La météo peut donc jouer un role énorme. Prévoyez donc une tenue chaude et une tenue plus légère. Vous choisirez en fonction de la météo au départ.
Bien prendre aussi en compte que le départ se passe au coeur de St Etienne, à 500m d'altitude, et que la température peut chuter de plusieurs degrès 2 heures plus tard à 850m. De même, le vent et le brouillard peuvent faire leur apparition sur le parcours.

N'hésitez pas enfin à prendre gants et bonnet qui sont souvent légers et qui peuvent vous apporter un confort non négligeable au milieu de la nuit...

Peu de courses ont eu lieu ce week-end, donc il y a peu de résultats ce matin !
A noter toutefois une nouvelle victoire, assez large, du favori Michel Verhaege au Sparnatrail en 4H14.
Philippe Chauffert termine 2ième en 4H32 et Bruno Antoine complète le podium en 4H42.
Notons aussi la grosse perf de Stéphane Collard au 24H d'Aulnat : il réalise 245 kms !

Revenons enfin sur le succès populaire et sportif de la première édition de l'Ekiden de Grenoble.
Près de 300 équipes ont joué le jeu dans une ambiance très conviviale.
C'est l'équipe 1 de l'EAG qui remporte cette course dans le temps canon de 2H16'53. Les équipes de Voiron et de l'EAG2 complètent le podium dans des temps de 2H23 et 2H25.
Chez les filles, c'est également l'EAG qui gagne en 2H41 (16ième au scratch)
Avec les amis des 3D Trail, Damien, Franck, Mike et Christophe Lefèvre et avec le soutien d'Endurance Shop Grenoble, Thierry et Rémy termine 9ième en 2H35 et surtout 1ière association !
 

 Les 3DTRAIL sont membres de l'Entente Athlétique de Grenoble, c'est donc tout naturellement que 2 des 3DTRAIL Rémy et Thierry participeront, avec Frank, Damien, Mickaël et Christophe, le dimanche 9 novembre 2009 à l'EKIDEN.

C'est un événement à la fois sportif, festif, solidaire… et aussi : Eco-responsable.

Une dimension qui a été placée, par l'Entente Athlétique de Grenoble, au coeur de l'organisation par la mise en place d'actions concrètes pour que cette journée soit propre et respectueuse de l'environnement.

Transports en commun, tri sélectif, gobelets consignés, solidarité, pédagogie ...

Cette mobilisation écologique est d'autant plus mobilisante pour les sportifs.

« Bravo aux organisateurs et à leurs partenaires ! »

Parlons maintenant, des objectifs sportifs de l'équipe 3D TRAIL ENDURANCE SHOP, une équipe constituée  principalement de traileurs, mais qui sont aussi de bon routards.

Mickaël et Damien sont incontestablement les plus rapides sur le bitume, Rémy et Frank sont des endurants avec une excellente vitesse, Thierry et Christophe ont chacun un bon mixte "road and trail".

En conclustion, c'est une équipe « homogène » !

Les pronostics sont :

Frank (5 kms) 18' / 19 '

Damien (10 kms) 36' / 38'

Christophe (5 kms) 19'

Thierry (10 kms ) 38' / 39 '

Rémy (5 kms) 18'

Mickaël (7,195 kms) 26'

Un marathon en 2 heures 35 minutes pour l'équipe 3DTRAIL ENDURANCE SHOP. 

Dès dimanche à 14h, les premiers résultats sur notre blog.

Après le succès de la soirée Templiers début septembre, Endurance Shop Grenoble et toute l'équipe de  3D Trail vous proposent une soirée Saintélyon au magasin le lundi 16 novembre à 19H00.
 

Fort de leur expérience (Rémy a terminé la course en 2006 et 2007, Thierry en 2007 et 2008), une présentation de cet évènement vous sera faite, avec analyse du parcours, photos et conseils, valable aussi bien pour les coureurs solos que pour les participants en relais.

N'hésitez pas à vous inscrire en envoyant un mail à trail3d@yahoo.fr
ou à grenoble@enduranceshop.com.

Le plan d'accès du magasin est ici et son site est là.