Cette course, le coach Jérome en parle depuis des semaines : bon, Christophe, je t'inscris ? c'est bon pour le club, il faut juste finir pour marquer des points ! et puis Christophe, ça fait toujours une bonne séance de seuil... toujours bénéfique pour tes futurs trails ! Bon c'est vrai que faire 9kms dans la neige et la boue à fond, c'est pas trop ma tasse de thé. En plus, en ce mois de janvier, je suis complètement à court de forme. Enfin, ma femme vient d'accoucher de notre petit garçon […]

L'hiver, y'a pas beaucoup de trails. Autant en profiter pour travailler ce qu'on ne peut pas faire le reste de l'année : la vitesse de base ou VMA. La saison de cross est idéale pour travailler sa vitesse. Même si ce genre de courses ne vous intéresse pas, cet entrainement sera très efficace pour la prochaine saison de trail. Ce plan repose ainsi sur 5 séances avec beaucoup de qualité. Il ne faudra donc pas hésiter, suivant ses disponibilités et/ou ses sensations, à réduire un peu […]

Gros week-end de courses à pied en perspective ! On commence par le régional de cross à Mably près de Roanne dans la Loire. Le club sera représenté en force au départ, avec de grosses ambitions : on suivra avec intérêt les performances de Momo, Jérome, David, Gaétan, Nicolas, Thibault, Damien, Mike, Arnaud, Benoit, Pierre-Emmanuel, ... Pour les 3D-trail, Rémy tentera de prendre sa revanche sur Thierry sur ce parcours de 10,4kms. Côté trail, il y aura un bon hoix de course : - les Drayes […]