Rémy : sortie test à J-7 de l'UTMB

 19 août 2011
 Rémy
 Rémy actualité

Ce midi, j'hésitais entre une séance de VMA afin de dérouler les jambes et mettre un peu de rythme à ma fin de prépa, et une sortie plus tranquille favorisant le D+.

Du coup, j'ai opté pour une solution entre les 2, qui s'est vite transformé en un petit test. J'ai choisi de faire mon petit tour habituel du midi en réalisant l'ascension (730m+ sur 5.5km) de façon très soutenue, en tentant de me rapprocher (voire d'améliorer) de mon temps de référence établi il y a quelques jours.

Habituellement, cette grimpette s'effectue entre 48 et 50min selon l'envie et les jambes. La dernière fois, j'avais bien forcé et j'étais monté en 45'20... mais je sentais que je pouvais mieux faire, car les jambes étaient un peu dures.

Ce coup-ci, les jambes répondent mieux, même si elles sont encore un peu lourdes. j'arrive à courir davantage que d'habitude ce qui est bien rassurant. A mi-parcours, je compte 1'20 d'avance sur l'autre jour. Je poursuis sur un bon rythme et parviens à mon point d'arrivée en 42'50, soit 2'30 de mieux que la dernière fois, où j'avais déjà bien avancé.

La descente s'effectue en revanche sur un rythme très lent afin de ne pas trop me flinguer les guibolles.

Une sortie rassurante qui prouve que la forme s'installe peu à peu.

Dans une semaine, ce sera un tout autre effort qui m'attend...