Rémy : en pleine prépa - Le Blog des 3D Trail

Bon, ça y est. Le Grand Duc étant digéré, j'ai comme prévu attaqué ma prépa spécifique UTMB. Le mois de juillet devrait être un mois conséquent en volume et en dénivelé.

Cependant, mes weekend du mois de juillet me laissant peu de temps pour l'entrainement (3 weekend de pris), je suis donc "contraint" de réaliser mon volume durant la semaine. Et n'ayant pas de longues plages de disponibles à cause du boulot, je joue donc sur la multiplicité des sorties.

Ainsi, la semaine dernière, j'ai pu réaliser 111km et 4380m+ sans véritable sortie longue. N'ayant pas eu de dispo du samedi midi au dimanche soir, j'ai réalisé 8 sorties sur les 6 jours précédents. Cette enchaînement s'est plutôt bien déroulé, même si je commençais à bien sentir la fatigue à partir de vendredi.

Pour la suite, la semaine prochaine devrait être un peu plus light (environ 70/80km et 3500/4000m+) avec 2 jours de repos le weekend prochain. Ensuite, je réaliserai une très grosse semaine (environ 170km et 12000m+) avec en particulier un très gros weekend en montagne (j'en reparlerai prochainement).

Comments

[Manu]

Rémy tu veux envoyer du lourd pour l'UTMB...chapeau.

[Rémy]

Salut Manu,


Disons surtout qu'il faut un entrainement adapté à l'objectif...Et comme je souhaiterais faire mieux que la dernière fois, il ne faut pas que je m'endorme sur mes acquis...


A bientôt.