Rémy : Cross Régional 2011 - Le Blog des 3D Trail

Contexte : J’ai depuis quelques jours des sensations désagréables aux orteils en raison de 2 ongles incarnés. Pas bien méchant, mais un peu gênant tout de même.

Et pour couronner le tout, une bonne crève m’a bien affaibli en milieu de semaine.

Au niveau de la jambe (qui m’handicape depuis quasiment 2 mois), je commençais à me sentir un peu mieux, mais la petite séance de vendredi m’a laissé quelques traces douloureuses. Le samedi matin, je n’ai pas réussi à courir sans boiter et j’ai dû faire demi-tour après à peine 2 km.

Objectif : Niveau 4 : pas d’objectif.

Compte tenu  de tous ces paramètres défavorables, je ne pense bien sûr pas réaliser une grosse course. Je m’interroge même sur le fait de pouvoir rallier l’arrivée sans boiter.

Mon seul objectif et donc de finir ce cross afin d'apporter ma contribution à mon club. Si possible, je tenterai de forcer légèrement histoire de faire un peu de seuil.

Déroulement : Le trajet jusqu’à La Tour de Salvagny s’effectue en voiture en compagnie de Damien, Thierry et Arnaud. Environ 1h30 de route en surveillant le thermomètre qui oscille entre 0° et -3°…

Une fois sur place on récupère nos dossards, et à notre grande surprise, Thierry en a bien un à son nom.

Nous nous échauffons tranquillement le long du tracé et en profitons pour encourager les filles qui s’expliquent sur le parcours. Je suis un peu attentif à mes sensations sur la jambe et je suis un peu rassuré. Je sens une petite douleur, mais rien d’insupportable ; ça devrait tenir sans trop de soucis et surtout, je ne pense pas modifier ma foulée (ce qui pourrait engendrer de nouveaux problèmes de posture).

Il est bientôt l’heure du départ et nous finissons de nous préparer. Grosse interrogation sur la tenue et les chaussures. J’opte finalement pour courir en court (Short / Tee-shirt + gants) et laisse les pointes dans le sac. En effet, même si les pointes seraient un peu plus favorables, je préfère assurer un meilleur amorti pour ne pas trop fragiliser ma jambe. Du coup, ce sera en Salomon CrossMax.

On se place sur la ligne de départ et je me mets directement en queue de peloton. Le départ est donné et je laisse la grosse partie du peloton s’élancer à vive allure. Je suis un peu à la traine, dans les 20 derniers environ. Tout à coup, je vois un coureur au sol qui est tombé au cœur du peloton. Je reconnais rapidement qu’il s’agit de Thierry. Heureusement, personne ne l’a piétiné, car avec les pointes, ça aurait pu faire mal… Je ralentis histoire de l’attendre en le chambrant un peu et il se relève rapidement. Nous repartons ensemble en dernière position de ce gros peloton, mais revenons rapidement recoller aux derniers.

Il est ensuite assez délicat de doubler dans la petite succession de virages car le peloton est dense. Dans la grande ligne droite et Thierry me lâche doucement. Je préfère ne pas suivre car j’ai décidé de ne pas trop forcer par rapport à ma jambe. L’allure est déjà suffisamment soutenue.

Je regarde au loin et suis impressionné par le retard déjà pris par rapport à la tête de course. Il y a vraiment un très gros niveau aujourd’hui…

Je poursuis « tranquillement » et revient à hauteur d’Arnaud (qui revient de blessure).

Le peloton est à présent un peu plus étiré et chacun peut prendre son allure de croisière.

La première boucle se termine par une très légère montée. Je suis surpris de voir que je gagne quelques places sans particulièrement forcer.

Le cross se compose d’1 boucle moyenne et de 4 grandes, il reste donc de quoi s’amuser un peu… Les 4 grandes boucles se déroulent quasiment de la même manière : dans la portion descendante, je perds quelques places. En effet, je préfère ne pas trop forcer dans ces portions afin de ne pas trop faire de poids sur ma jambe douloureuse. Je déroule simplement en faisant attention à ma pose de pied… Dans la longue ligne droite je déroule sans trop appuyer et dans les virages et la petite remontée, je force davantage en regagnant quelques places.

Je profite également de cette course « sans pression » pour regarder en spectateur privilégier la course impressionnante de la tête de course. Sur mon 3^e tour, j’aurai même le privilège de me faire déposer par le premier, Hassan Chadi (récent champion d’Europe Espoir de cross). IMPRESSIONNANT. L’allure, la facilité, l’aisance… tout y est.

Je profite aussi de certains moments pour encourager mes camarades de club qui sont un peu plus dans la course que moi (d’ailleurs, bravo à Damien pour sa superbe course, malgré un parcours peu à son avantage).

Sur le 5^e et dernier tour, je décide d’accélérer sensiblement sur le dernier kilomètre. Cela me permet de gagner quelques places, mais cela reste bien anecdotique.

Je fini à la 182^e place sur 240 inscrits, soit proportionnellement à peu près à la même place que l’an dernier, où j’avais couru sans blessure. Une sortie assez encourageante, même si la priorité des prochaines semaines reste de faire disparaître cette blessure qui commence à devenir problématique.

Points positifs :

•          Une bonne journée de passée avec mes partenaires et amis du club.
•          En terminant la course, j’ai pu apporter ma contribution « cross » pour le club

Points négatifs :

•          Même si je n’ai pas forcé autant que j’aurais pu, j’ai tout de même pris un rythme plus élevé qu’un simple footing. Du coup, cela ne va pas accélérer la disparition de mes douleurs à la jambe…au contraire.