Damien : affûtage affûtage... - Le Blog des 3D Trail

Ce midi, nous étions 4 ( Thierry, Régis, Rémy et moi) sur la piste de Bachelard pour notre dernière séance d'affûtage avant les templiers...

Une séance histoire de se rassurer sur la forme plus qu'autre chose...il était prévu 4X1000m avec 1'45" de récup.

La piste, cela faisait un moment que je ne m'y étais pas collé. On peut dire que les chronos ont été plus que satisfaisants pour les uns comme pour les autres ! Il faut dire que les conditions étaient idéales avec du beau temps et pas de vent. 

Pour ma part les 1000 ont été effectués entre 3'10" et 3'09". Du très rapide donc pour moi ! LA forme est là ! Même si ce n'est pas cette séance qui va faire la course bien au contraire ! Il va falloir gérer cette vitesse dans les 2 premières heures en ne partant pas trop vite...

Pour Rémy, du costaud aussi avec du 3'12" - 3'13" de mémoire. Autant dire que les 3Dtrails ont fini leur affûtage :-)

Petit bémol tout de même, une douleur aux cervicales persistantes qui m'énnerve sérieusement !

J'espère que cela sera résolu d'ici ce week-end !

vivement dimanche ! 

Comments

[laure]

Chaleureux encouragements à tous,je ne manquerai pas de vous suivre par ce w.e plutôt hivernal!

[Damien]

Merci Laure ! A la rentrée alors pour une prépa Sainté !

[Benoît]

Prêt pour un 10 bornes avec un chrono comme ça ;)

[Damien]

comme tu dis :) un peu surpris de ces chronos mais cela faisait longtemps que je n'avais pas fait de 1000 dur une piste !


j'ai quand même reparqué qu'un gros entraînement basé sur le foncier faisait baisser mes ref sur du court...mais jespère bien faire un peu plus que 10km dimanche !!!!


et surtout...Mieux vaut avancer longtemps doucement que vite peu de temps...la science de l'endurance non :-)


mais bon...content quand même de ces chronos :-) :)

[Manu]

Vive la compresse de sainthol sur les cervivales pour la nuit....
Et bonne course les "chevaliers 3D".

[Damien]

Comme tu dis...toujours un truc de tordu la vogoy'... à plus Manu !

[yanshkov]

A ce week-end les 3D !

[Damien]

Yes Yann !!!! On t'espère en pleine forme ! On va se régaler !

[Gaët]

C'est donc bien ta démarche caractéristique que j'ai reconnu en passant à vélo... Soyez fort!

[Damien]

Salut Mon Gaët ! Arf; tu parles de ma dégaine toute tordue :-) J'espère que l'on va pouvoir courir un peu ensemble cet hiver !!!