Christophe : entraînements août 2013 - Le Blog des 3D Trail

A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2012 avec 219 séances, 2970kms et 91000+ au compteur.

Pour le mois d'août 2012, j'avais fait 20 séances pour un total de 384kms et 16750+. C'était le mois de l'UTMB tronqué....

Pour cette année, comme prévu, le mois a été très volumineux (mon record ?), avec en fin de mois une Echappée Belle épique. Maintenant, place au repos !

Jour	Séance	Kms	D+
1	3*6' sur chemins	12.6	300
2	Footing D+ sur chemins	10.6	590
3	Sortie chemins	15.3	1260
5	Rando-course montagne	12.5	800
6	Balade chemins	3	0
6	Rando-course montagne (orage)	5.7	320
7	Rando-course montagne (déluge)	11	720
8	1’+2’+3’+2’+1’+2’+3’+2’+1’+2’+1’ sur chemins	14.5	400
8	Balade chemins	2	100
9	Rando-course montagne	13.7	900
10	Balade chemins	2	150
10	Rando-course montagne de nuit	17.2	1085
12	Rando-course montagne	11	750
12	Balade chemins	7	350
13	Rando-course montagne	12	870
14	2*(5'+2'+6*30") sur chemins	12.4	320
15	Rando-course montagne	21.4	1420
16	Rando montagne	9	550
18	Footing chemins	13.8	550
19	Footing route et chemins	10.5	250
21	2*5’ + 4*2’ sur chemins	12	160
23	Footing route et chemins	10.3	310
26	2*(1'30"+1'+30") sur chemins	10.1	25
28	Footing route	4.7	50
30	Echappée belle	155	11000
Total		413.3	23230