Christophe : entraînements septembre 2019 - Le Blog des 3D Trail

A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2018 avec 201 séances, 3322kms et 109850+ au compteur.

Pour le mois de septembre 2018, j'avais fait 13 séances pour 208kms et 5000+. Après la déception UTMB, je choisissais de participer aux Templiers afin de me rassurer, de garder la motivation et de profiter de mon entraînement UTMB.

Pour cette année, le mois de septembre a débuté par une belle prestation sur l'ExpeTrail : de bonnes jambes, du plaisir et un bon chrono final. Pour le reste du mois, ce fut "entretien" pour garder un peu la forme et ce sera surement l'objectif pour la fin de l'année.

Jour	Séance	Kms	D+
3	2*8*(30"-30") sur chemins	11.6	60
5	Footing route et chemins	8.7	100
7	ExpeTrail	46	2300
9	Footing route et chemins	10.4	250
11	Footing route et chemins	12.4	250
12	5*4’ sur chemins	12	250
16	Footing route et chemins	12.8	280
17	Footing parc	11.6	30
18	Footing route et chemins	13	340
19	10*(1’15"-45") sur chemins	12.3	60
23	Footing route et chemins	11.7	250
24	Test VMA	12.1	30
26	Footing route et chemins	12.8	280
27	Footing route et chemins	9.1	60
28	Formation FFA	4	0
30	Footing route et chemins	12	300
Total		212.5	4840