Christophe : entraînements juillet 2019 - Le Blog des 3D Trail

A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2018 avec 201 séances, 3322kms et 109850+ au compteur.

Pour le mois de juillet 2018, j'avais fait 17 séances pour 258kms et 10400+.  Après quelques jours de vacances, je reprenais le gros bloc pour ma prépa UTMB.

Pour cette année, le mois de juillet a été axé sur les vacances et une grosse grosse coupure. En fin de mois, j'ai repris tranquillement, et surtout péniblement, le chemin de l'entrainement. La forme est encore très précaire. Je me suis fixé le 45kms de l'UTV début septembre comme objectif de reprise.

Jour	Séance	Kms	D+
20	Footing route	11	40
22	Footing route et chemins	9.5	260
24	Footing route et chemins	13.2	350
25	Footing route et chemins	12.4	410
26	Footing route et chemins	12.9	440
29	4*400+4*300+4*200+4*100 sur piste	13.8	30
30	Footing route et chemins	11.3	390
31	Sortie longue route et chemins	18.1	530
Total		102.2	2450