Top articles

  • Planning et news du 9/10 avril 2011

    08 avril 2011 ( #Actualité )

    L'évènement du week-end, c'est bien sur le Trail de Signes. Pour les 10 ans de la course, toute l'équipe de Samuel Bonaudo vous proposera 2 étapes magnifiques autour de Méounes-Belgentier. Chaque jour, il faudra effectuer 45kms et 2200+ environ. On suivra...

  • Planning et news du 1/2 décembre 2012

    30 novembre 2012 ( #Actualité )

    Et voilà, c'est le dernier gros week-end de l'année, avec la SaintéLyon, doyenne des courses d'ultra françaises. Comme d'habitude, les très nombreux coureurs, traileurs et routards, s'élanceront de Saint-Etienne samedi à minuit pour rejoindre quelques...

  • Saintélyon 2011 : les derniers conseils

    23 novembre 2011 ( #La Saintélyon )

    A 10 jours de la 58ième Saintélyon, il peut être intéressant de rappeler quelques conseils utiles... Bien sur, il ne faut surtout pas effectuer de grosses séances d'entrainement : vous ferez une bonne course parce que vous avez effectué de bonnes sorties...

  • Damien : La Sainté à 3 pour finir en beauté 2012 !

    01 décembre 2012 ( #Actualité )

    Dans quelques heures, je serai sur la ligne de départ de la doyenne des trails. Premier relayeur de l'équipe ENDURANCE SHOP ECHIROLLES avec Rémy et Pierre. Je pars sur la portion la plus longue du relais à 3 ( 28km) jusqu'à Saint Catherine. La première...

  • Christophe : entraînements avril 2011

    02 avril 2011 ( #Christophe entrainement )

    A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2010 avec 221 séances, 2879kms et 79000+ au compteur. Pour le mois d'avril 2010, j'avais fait 17 séances pour un total de 291kms et 8365+. Ce fut donc un bon mois. Cette année, il faudra faire au moins aussi bien....

  • Résultats et news du 31 octobre et 1ier novembre 2015

    02 novembre 2015 ( #Actualité )

    Nicolas Cerisier s'impose sur le Trail des Hospitaliers devant Julien Hervé et Rudy Bonnet, Nathalie Henriques était la plus forte chez les filles. Quentin Leplat et Elodie Davy gagnent le petit parcours... Damien Jeanjean et Christine Catin remportent...

  • Planning et news du 3/4 octobre 2015

    02 octobre 2015 ( #Actualité )

    C'est encore un gros week-end qui nous attend, avec quelques belles course un peu partout en France. Au programme : - la Gapen'Cimes : une jolis course de 55kms et 3000+ autour de Gap - le Trail des Glières : du costaud en Haute Savoie à Thorens Glières...

  • Ecotrail 2011 : Premiers résultats...

    26 mars 2011 ( #Actualité )

    La course est loin d'être terminée pour une majorité de coureurs mais déjà, pour les premiers, les dernières marches de la Tour Eiffel ont été gravies. Et c'est ....Fabien ANTOLINOS qui a passé la ligne d'arrivée en Tête. Le Lyonnais a bouclé les 80km...

  • Trail du Ventoux 2011 : Les premiers résultats !

    27 mars 2011 ( #Actualité )

    D ans des conditions terribles où seul une centaine de concurrents ont pu passer au sommet du mont chauve balayé par le vent, la pluie et la neige. La course est tout juste terminée. La grande majorité des traileurs ont été déroutés sur le petits parcours...

  • UTMB - CCC - TDS 2011 : modification du règlement

    28 mars 2011 ( #Actualité )

    On vous l'annonçait il y a déjà plusieurs jours, c'est désormais officiel : le réglement des courses de l'UTMB évolue sur la question de l'équipement. Voici le communiqué : Suite à plusieurs échanges, et également aux discussions sur le forum, et après...

  • Damien: entraînement mars (2)

    31 mars 2011 ( #Damien entrainements )

    Le mois de mars est assez "light" et pour cause ! J 'avais prévu une pause après Vulcain afin de bien récupérer de ma saison hivernale. 15 jours semblaient suffisants mais une douleur à la hanche m'a fait stopper la course à pieds une petite vingtaine...

  • Résultats et news du 26/27 mars 2011

    28 mars 2011 ( #Actualité )

    Autant dire que ce week-end a été riche en résultats sur les épreuves prestigieuses de ce début de saison. Un printemps qui joue des tours avec des conditions climatiques difficiles pour les traileurs... Tout le monde n'est pas forcément encore à 100%...

  • Planning et news du 31 octobre et 1ier novembre 2015

    30 octobre 2015 ( #Actualité )

    Le week-end de la Toussaint s'annonce très très calme. Au programme : - le Trail des Hospitaliers : le parcours mythique aveyronnais avec 75kms et 4000+ au départ de Nant avec passage à Cantobre et dans les gorges de la Dourbies. Un parcours de 29kms...

  • Planning et news du 11/12 janvier 2014

    10 janvier 2014 ( #Actualité )

    On s'enfonce un peu plus dans la nouvelle année et l'hiver. Les trails se font plus présents, notamment sur neige. Au programme ce week-end : - le Trail blanc de Serre Chevalier : une grande classique de 30kms et 800+ dans la station de Monetiers les...

  • Plan d'entrainement : semaine 13/2011

    27 mars 2011 ( #Entrainements )

    La saison de trail est bien lancée, il est temps de monter en volume... Ce plan repose sur 5 séances avec beaucoup de qualité. Il ne faudra donc pas hésiter, suivant ses disponibilités et/ou ses sensations, à réduire un peu l'intensité, voire à supprimer...

  • Plan d'entrainement : semaine 15/2011

    10 avril 2011 ( #Entrainements )

    La saison de trail est bien lancée, il est temps de monter en volume... Ce plan repose sur 5 séances avec beaucoup de qualité. Il ne faudra donc pas hésiter, suivant ses disponibilités et/ou ses sensations, à réduire un peu l'intensité, voire à supprimer...

  • Rémy : planning 2013 (mis à jour)

    16 juillet 2013 ( #Rémy planning )

    2012 devait être une année assez tranquille sur le plan sportif, avec la naissance de ma seconde fille, mais finalement, ce fut une excellente année avec de nouvelles courses découvertes et de belles performances sur des classiques comme la Saintélyon...

  • Planning et news du 7/8 janvier 2017

    06 janvier 2017 ( #Actualité )

    Tout l'équipe de 3D Trail vous souhaite à nouveau une bonne année 2017 ! Au programme ce week-end : - le Trail Blanc de Névache - Vallée de la Clarée : direction Névache près de Briançon pour 22kms et 600+ - le Trail hivernal des Coursières : 30kms et...

  • Planning et news du 21/22 novembre 2015

    20 novembre 2015 ( #Actualité )

    La fin de l'automne s'annonce, le week-end sera tout de même calme. Au programme : - A la Belle Etoile : 50kms et 700+ en Normandie à Equeurdreville Hainneville - le Sainté Trail Urbain : courir dans les rues de St Etienne sur 32kms et 950+ - le Puy-Firminy...

  • Plan d'entrainement : semaine 16/2011

    17 avril 2011 ( #Entrainements )

    La saison de trail est bien lancée, il est temps de monter en volume... Ce plan repose sur 5 séances avec beaucoup de qualité. Il ne faudra donc pas hésiter, suivant ses disponibilités et/ou ses sensations, à réduire un peu l'intensité, voire à supprimer...

  • Christophe : petite semaine... pour l'instant !

    26 mars 2011 ( #Christophe actualité )

    Dimanche dernier, j'ai réalisé une sortie longue tôt le matin de 20kms et 935+ environ, sans grandes sensations. Puis toute la journée, j'ai jardiné et transporté des pierres toute la journée. Autant dire que le soir, j'étais cuit. J'ai donc pris un jour...

  • Rémy : la prépa "Signes" se poursuit

    24 mars 2011 ( #Rémy actualité )

    A presque 2 semaines du trail de Signes (2*45km), je termine le gros de ma préparation. Les séances s'enchainent bien, et même si je ne réalise pas de très grosses sorties, je pense que ma prépa va plutôt dans le bon sens. En effet, pour cette période...

  • Planning et news du 26/27 mars 2011

    25 mars 2011 ( #Actualité )

    Ca sent le premier gros week-end trail de l'année ! En effet, pas mal de courses nous attendent et beaucoup de traileurs seront sur les chemins ! Présenté hier, on commence par le Trail du Ventoux, seconde manche du Challenge Salomon. Les favoris seront...

  • Damien : cela sent la reprise...

    21 mars 2011 ( #Damien actualité )

    Déjà plus de 15 jours sans course à pieds. Cette pause prévue est un peu plus longue à cause d'une gène au niveau de la hanche droite. Au début, je pensais que c'était une pubalgie, puis une tendinite au psoas...Après quelques séances de Kiné, cela rentre...

  • Résultats et news du 24/25 octobre 2015

    26 octobre 2015 ( #Actualité )

    Voilà que s'achève un très gros weekend de trail de cette année 2015. Tout avait débuté jeudi soir sur l'île de la Runion pour la mythique "Diagonales des Fous". Le Grand Raid de la Réunion et ses 164km pour quasiment 10000m+. Et cette année, c'est Antoine...

Planning et news du 9/10 avril 2011

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Actualité

L'évènement du week-end, c'est bien sur le Trail de Signes. Pour les 10 ans de la course, toute l'équipe de Samuel Bonaudo vous proposera 2 étapes...

Planning et news du 1/2 décembre 2012

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Actualité

Et voilà, c'est le dernier gros week-end de l'année, avec la SaintéLyon, doyenne des courses d'ultra françaises. Comme d'habitude, les très nombreux...

Saintélyon 2011 : les derniers conseils

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La Saintélyon

A 10 jours de la 58ième Saintélyon, il peut être intéressant de rappeler quelques conseils utiles... Bien sur, il ne faut surtout pas effectuer...

Damien : La Sainté à 3 pour finir en beauté 2012 !

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Actualité

Dans quelques heures, je serai sur la ligne de départ de la doyenne des trails. Premier relayeur de l'équipe ENDURANCE SHOP ECHIROLLES avec Rémy...

Christophe : entraînements avril 2011

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Christophe entrainement

A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2010 avec 221 séances, 2879kms et 79000+ au compteur. Pour le mois d'avril 2010, j'avais fait 17 séances...

Résultats et news du 31 octobre et 1ier novembre 2015

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Planning et news du 3/4 octobre 2015

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Actualité

C'est encore un gros week-end qui nous attend, avec quelques belles course un peu partout en France. Au programme : - la Gapen'Cimes : une jolis...

Ecotrail 2011 : Premiers résultats...

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Trail du Ventoux 2011 : Les premiers résultats !

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UTMB - CCC - TDS 2011 : modification du règlement

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Damien: entraînement mars (2)

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Damien entrainements

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Résultats et news du 26/27 mars 2011

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Actualité

Autant dire que ce week-end a été riche en résultats sur les épreuves prestigieuses de ce début de saison. Un printemps qui joue des tours avec...

Planning et news du 31 octobre et 1ier novembre 2015

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Actualité

Le week-end de la Toussaint s'annonce très très calme. Au programme : - le Trail des Hospitaliers : le parcours mythique aveyronnais avec 75kms...

Planning et news du 11/12 janvier 2014

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Actualité

On s'enfonce un peu plus dans la nouvelle année et l'hiver. Les trails se font plus présents, notamment sur neige. Au programme ce week-end :...

Plan d'entrainement : semaine 13/2011

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Entrainements

La saison de trail est bien lancée, il est temps de monter en volume... Ce plan repose sur 5 séances avec beaucoup de qualité. Il ne faudra donc...

Plan d'entrainement : semaine 15/2011

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Entrainements

La saison de trail est bien lancée, il est temps de monter en volume... Ce plan repose sur 5 séances avec beaucoup de qualité. Il ne faudra donc...

Rémy : planning 2013 (mis à jour)

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Rémy planning

2012 devait être une année assez tranquille sur le plan sportif, avec la naissance de ma seconde fille, mais finalement, ce fut une excellente...

Planning et news du 7/8 janvier 2017

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Planning et news du 21/22 novembre 2015

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Plan d'entrainement : semaine 16/2011

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Entrainements

La saison de trail est bien lancée, il est temps de monter en volume... Ce plan repose sur 5 séances avec beaucoup de qualité. Il ne faudra donc...

Christophe : petite semaine... pour l'instant !

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Christophe actualité

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Rémy : la prépa "Signes" se poursuit

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Rémy actualité

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Planning et news du 26/27 mars 2011

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Damien : cela sent la reprise...

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Damien actualité

Déjà plus de 15 jours sans course à pieds. Cette pause prévue est un peu plus longue à cause d'une gène au niveau de la hanche droite. Au début,...

Résultats et news du 24/25 octobre 2015

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Actualité

Voilà que s'achève un très gros weekend de trail de cette année 2015. Tout avait débuté jeudi soir sur l'île de la Runion pour la mythique "Diagonales...

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