remy entrainements

Rémy : un point après ce 1er trimestre

Le premier trimestre s'est achevé dimanche dernier, c'est l'occasion de faire un petit bilan de ces 3 premiers mois. Dans l'ensemble, ce premier...

 4 avril 2019
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(Rémy) bilan de la phase de volume et choix alimentaire : TDS : J-24

Nous voici quasiment à 3 semaines de la TDS, mon objectif estival. La phase de volume touche donc à sa fin et je rentre dans une période d'allègement....

 4 août 2018
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(Rémy) : Un point sur les entraînements de ce début d'année

Comme annoncé dans mon planning, mon début d'année 2018 est tourné vers les championnats de France de 100km (route). Certes, ce n'est pas du...

 1 avril 2018
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(Rémy) UT4M Xtrem : la prépa se termine... un point à J-20

Nous voici à moins de 3 semaines de l'UT4M. Après un (très) gros mois de juillet, il est temps de lever le pied et de commencer à emmagasiner...

 1 août 2016
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Rémy : entraînements décembre 2015

jour séance D+ km km Vélo mardi 1 2*4' + 3*2' + 4*1' 80 15 mercredi 2 footing 90 12 jeudi 3 8*30''+1'+2'+1'+8*30'' 50 14 vendredi 4 vélo d'appart...

 6 janvier 2016
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Rémy : entraînements novembre 2015

jour séance D+ km km Vélo dimanche 1 vélo d'appart 25 mardi 3 2*(4*30''+3') + 4*30'' 0 11 jeudi 5 8*600 en trail urbain 350 14 samedi 7 6*2'...

 6 janvier 2016
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Rémy : entraînement octobre 2015

jour séance D+ km km Vélo jeudi 1 vélo d'appart 20 vendredi 2 footing 300 12 lundi 5 vélo d'appart 23 mardi 6 3*2' + 4*1' + 2*(6*30'') 50 17...

 6 janvier 2016
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Rémy : entraînements septembre 2015

jour séance D+ km km Vélo mardi 1 footing 280 13 mercredi 2 footing 330 10 jeudi 3 technique spé trail 5*7' 580 15 vendredi 4 footing 530 16...

 6 janvier 2016
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Rémy : entraînement août 2015

jour séance D+ km km Vélo dimanche 2 Christolaise 3460 39 lundi 3 rando course 2580 33 mardi 4 vélo 33 mercredi 5 rando famille 530 7 jeudi 6...

 6 janvier 2016
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Rémy : entraînements juillet 2015

jour séance D+ km km Vélo mercredi 1 footing 620 12 jeudi 2 footing côtes forcées 400 14 jeudi 2 vélo 34 samedi 4 rando-course 1670 16 lundi...

 4 janvier 2016
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Rémy : entraînements juin 2015

jour séance D+ km km Vélo lundi 1 City Trail 400 13 mardi 2 vélo 30 mercredi 3 footing 840 20 jeudi 4 vélo 31 vendredi 5 footing 1510 18 samedi...

 20 septembre 2015
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Rémy : entraînements mai 2015

jour séance D+ km km Vélo samedi 2 footing 510 11 samedi 2 vélo d'appart 15 dimanche 3 vélo d'appart 25 lundi 4 City Trail 380 17 mardi 5 séance...

 16 septembre 2015
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