Sortie 3D-Test / le 27 mars 2011

Nous organisons, en collaboration avec le magasin Endurance-Shop d’Echirolles, une sortie trail plutôt originale et idéale en ce début de saison.

 

Celle-ci se déroulera le 27 mars 2011 à 8h00 sur un parcours de 26 km pour 800m+, et partira du parking du Château sur la commune de Vizille.

 

Venez découvrir votre profil de traileur

 

Sans rentrer dans trop de détails complexes et inutiles, voici le principe de cette sortie.

 

Le parcours se compose de 8 sections bien spécifiques (roulant, technique, montée raide,..)

Chaque participant sera chronométré en contre-le-montre sur ces sections assez courtes (entre 3 et 10 minutes d’effort). Entre ces sections, nous évoluerons groupés afin de conserver toute la convivialité des précédentes sorties 3D-Trail / Endurance Shop.

A la fin de cette sortie, nous renseignerons l’ensemble de vos chronos dans notre étude, qui déterminera vos points forts et vos points faibles.

 

Pour expliquer brièvement notre analyse, voici un exemple :

Votre section n°3 représente 11% de votre temps total, alors qu’en moyenne, cette section 3 représente 10% du temps total (moyenne calculée sur l’ensemble des coureurs ayant participé à ce parcours, quelque soit le jour). Ainsi, on en déduit que cette section 3 met en évidence un relatif point faible.

 

A partir de ces différentes sections, nous évaluerons par une petite « notation » votre aptitude dans les différents types de terrains et de profils.

 

Aussi, nous déterminerons votre faculté de gestion de votre effort ainsi que votre potentiel d’endurance (sur un effort d’environ 4h).

 

Pour finir, nous pourrons également déterminer une estimation de votre VMA (très utile dans bon nombre de plan d’entrainement).

 

=> Vous l’aurez compris, cette sortie 3D-Test est idéale pour faire un état des lieux en ce début de saison. Elle vous permettra de cibler les points à travailler ou à consolider afin de réaliser une belle saison sportive.

 

Modalité d’inscription

 

Bien évidemment, cette sortie est totalement gratuite. Mais pour des raisons de confort d’organisation et de convivialité, nous limitons cette sortie à 12 participants. Par conséquent, si vous souhaitez vous joindre à nous, nous vous remercions de vous inscrire auprès du magasin Endurance Shop Echirolles (44 avenue Grugliasco 38130 Echirolles, à côté de la clinique des Cèdres, 04 76 70 10 66)

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