Dossier spécial UTMB-CCC-TDS-GRP 2010 : le matériel - Le Blog des 3D Trail

Sur les différentes courses (UTMB-CCC-TDS-GRP), le matériel obligatoire est identique et bien sûr indispensable !

Il est surtout essentiel pour que la course se déroule bien car vous allez affronter des conditions difficiles (durée de course, nuit, froid, ravitaillements espacés, ...).

Pour le matériel obligatoire :
- Réserve alimentaire et réserve d'eau : indispensable ! Même si les ravitaillements sont fréquents et fournis, une réserve personnelle sera nécessaire pour avoir une alimentation régulière et pour faire éventuellement face à des imprévus (hypoglycémie, hypothermie, déshydratation, ...). C'est LE point à ne surtout pas négliger et il ne faut pas hésiter à en prendre un peu plus : à la moindre défaillance, vous allez perdre un temps fou... Du côté de Chamonix, un gobelet de 15cl minimum est même obligatoire. Ne l'oubliez donc pas !
- 2 lampes (frontales) et des piles de rechange : là aussi, c'est indispensable. Quoiqu'il arrive, vous allez passer au moins une nuit complète à courir (voire deux pour la majorité des coureurs). Elle doit donc être suffisament puissante pour bien vous montrer le chemin et ses pièges. Mais elle doit rester légère pour éviter une fatigue au niveau de la tête. La deuxième frontale étant obligatoire, il peut être intéressant de s'en servir en la plaçant sur une sangle du camel-bag et ainsi augmenter l'éclairage proche par exemple. On peut donner comme idée la Tikka Plus de Petzl (70g avec piles), qui correspond tout à fait.
- Couverture de survie et sifflet : des classiques du matériel obligatoire en ultra-trail. La couverture de survie ne prend pas beaucoup de place et le sifflet est désormais souvent intégré au camel-bag.
- Bande élastique adhésive : même si une assistance médicale est présente sur chaque course (mais de plus en plus discrète du côté de Chamonix), on n'est pas à l'abri d'une petite blessure et cette bande peut vous soulager en attendant d'arriver jusqu'au secours. De plus, c'est léger et ne prend pas de place.
- Veste imperméable : elle ne vous servira peut-être pas mais elle pourrait vous sauver la mise si le temps se dégrade (pluie, grêle) ou si les nuits sont fraiches. A un certain moment, vous serez surement contents de l'avoir !!! Privilégiez donc un vêtement ample (pour ne pas entraver les mouvements) et confortable (pour garder la chaleur).
- Pantalon ou corsaire long : etant donné que c'est obligatoire, nous vous conseillons de partir avec pour éviter de les porter dans le sac ! Si vous êtes plutôt pantalon, complètez avec un petit short léger avec lequel vous alternerez. Si vous êtes plutôt corsaire, il peut vous suffire pour toute la course.
- Casquette ou bandana : même en altitude, le soleil cogne fort. Le couvre-chef vous évitera donc coup de soleil, insolation, déshydratation.

D'autres points de matériel ne sont pas obligatoires mais peuvent s'avérer intéressant :
- Les bâtons : pour nous, ils sont indispensables car ils vous soulageront les jambes et vous aideront toujours quand ça deviendra dur. Bien sûr, il faudra les avoir tester et pratiquer auparavant.
- Vêtements chauds : suivant le temps prévu pour la course, il peut être confortable de prévoir dans son sac quelques vêtements chauds et ainsi mieux supporter les conditions de course. S'il est prévu beau temps, le coupe-vent suffira largement. En prendre ou ne pas en prendre se décidera au dernier moment.
- Crême anti-frottement : vous allez courir pendant des dizaines d'heures. Ce serait bête qu'un petit frottement mal placé vous gâche la course et vous pousse même à l'abandon. Normalement, sur chaque poste médical, vous pourrez en trouver, mais c'est préférable d'en avoir !
- Nécessaire : carte d'identité, téléphone portable, argent, ficelle (pour réparer les lacets !), appareil photo, pour pallier aux imprévus.

Enfin, 2 points nous apparaissent importants :
- Les chaussures : c'est l'élément le plus important de votre panoplie d'ultra-traileur ! Vos chaussures devront être confortables, souples, avoir de l'amorti, ..., car elles vont vous porter toute la course. Il faudra donc les avoir tester au préalable. Là aussi, ce serait bête qu'une petite ampoule vienne briser votre rêve. Pour l'UTMB, n'hésitez pas à mettre une paire de chaussures de rechange dans le sac d'assistance de Courmayeur au cas où...
- Le sac à dos : avec tout le matériel nécessaire obligatoire et pour assurer le coup en prenant plus de réserves alimentaires, nous vous conseillons de privilégier le camel-bag (plus grand) que le porte-bidon. Mais bon, si vous visez une perf et sur la CCC ou la TDS uniquement, le porte-bidon peut suffire...