Damien : début d'année en douceur...

 

Sur mon plan d'entraînement, il était prévu un week-end plutôt "chargé" avec une séance de côtes et une sortie longue avec des

cotes forcées...

j'ai préféré faire un petit footing d'1h05 le matin du 1er...

Comme on dit, il faut écouter son corps...et bien moi...j'ai écouté mon foie :) et il a dit...TOUT DOUX !!!

Je pense même faire 2 jours de pause avant une bonne séance de fractionnée Mardi soir.

Ensuite, il sera temps de penser aux championnats départementaux  de dimanche prochain.

 

 

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