Damien : 5+5 = 40

Depuis mes petits 15' de footing lors de ma reprise, j'ai augmenté très doucement le temps de course. A chaque sortie, j'ajoute 5' de course...

La reprise se voulant la plus progressive possible sur les conseils de mon kiné. En effet, le genou est encore fragile et une inflammation serait synonyme de retour à la case départ !

Du coup, je trotte sur du terrain souple, ultra plat et j'arrive aujourd'hui à 40' de footing sans ressentir de douleur. Une petite fierté personnelle car je n'étais pas très optimiste sur la guérison...J'ai une nouvelle fois suivi les conseils de mon Kiné qui sait vraiment où il va :-)

Maintenant, il s'agit de ne pas brûler les étapes, de continuer ce retour aux affaires en étant humble, modeste sur le volume et la qualité de mes prestations...qui sont pour l'instant...comment dire...J'AVANCE PLUS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Il y en a qui vont se régaler à Echirolles sur la piste :-)

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Le blog de 3D Trail -  Hébergé par Overblog