Concept 3D Test, c’est reparti !!! - Le Blog des 3D Trail

Comme annoncé il y a quelques jours, nous vous proposons une nouvelle session de notre concept 3D Test (concept unique et protégé auprès de l’INPI).

Pour mémoire, il s’agit d’un parcours de 26km et 800m+ incluant 8 portions chronométrées. Suite à vos chronos sur chacune des portions, notre étude vous indique ensuite vos points forts, vos points à travailler, votre capacité de gestion, d’endurance, de vma, ….

Pour vous donnez un aperçu plus précis, regardez donc la vidéo : ici.

Bref, un petit check-up idéal de votre potentiel pour débuter une saison de trail sur de bonnes bases.

Cette première session 2013 (nous essayerons d’en faire une autre, mais rien n’est encore sûr), se déroulera le lundi 1^eravril après-midi (lundi de Pâques).

Cette session particulière rentrera dans le cadre des City Trail Salomon, mais afin d’éviter que certains ne s’inscrivent en pensant participer à une classique séance d’1h, nous vous demandons de vous inscrire par mail en nous écrivant à : remy.marcel@yahoo.fr

Dans ce mail, nous vous demandons vos : nom, prénom, code postal, numéro de téléphone (portable de préférence), date de naissance, pointure, sexe, groupe souhaité (jogger, runner ou racer), chrono approximatif sur un 10km route.

Ainsi, nous pourrons vous inscrire instantanément sur le site City Trail dès que la session sera créée.

Pour cette session 3D Trail du 1^er avril, le lieu de rendez-vous sera la Gare Routière de Vizille (proche de la caserne des pompiers).

Voici le programme :

• Le groupe « racer » (confirmés) débutera à 14h15 pour le parcours complet de 26km. Avec les temps de pause, il faut compter environ 3h30 pour réaliser ce parcours.

• Le groupe «  runner » (intermédiaires) débutera à 14h30 pour le parcours complet également. L’allure devrait être un peu plus relâchée, et il faudra compter 4h00 d’effort.

• Le groupe « jogger » (novices) débutera à 14h45 pour un footing d’une heure environ. Dans ce footing, les participants réaliseront 1 (ou 2) section(s) chronométrée(s) permettant ainsi d’établir une estimation de la VMA de chacun. Suite à ce footing d’1h, les participants auront la possibilité de se rendre sur un point particulier du parcours et ainsi observer les autres groupes dans des portions particulièrement spécifiques et difficiles…

Pour cette sortie, nous recommandons très fortement aux participants du parcours complet (racers et runners) de prévoir une réserve d’eau (minimum 600ml, mais 1L peut s’avérer plus prudent) et alimentaire (gels, barres, …).

Pour information, il y aura 2 points d’eau sur le parcours (environ aux 14^e et 20^e km).

Alors n’hésitez pas et inscrivez-vous vite (avant le 15 mars) en envoyant votre mail à remy.marcel@yahoo.fr

Les places sont limitées (10 par groupe) et nous avons refusé beaucoup de monde l’an dernier…

Comments

[Arnaud]

Aille, ça va être difficile à concilier avec l'objectif de la même semaine.

[Rémy]

En principe, on va essayer de faire une autre session sur mai (ou juin). On verra en fonction des dispos... à suivre.


Bonne suite de prépa et à très bientôt.