Christophe : entraînements mai 2011

A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2010 avec 221 séances, 2879kms et 79000+ au compteur.

Pour le mois de mai 2010, j'avais fait 22 séances pour un total de 333kms et 10150+. Ce fut mon 2ième meilleur mois de l'année !

Cette année, ce sera plus difficile de réaliser le même mois, entre la récup de l'Ardéchois et des contraintes privées. L'objectif sera donc de maintenir le cap en vue des gros mois de juin et juillet.

 

Jour

Séance Kms D+

Lundi 2

Footing chemins et route 10.2  30 

Mercredi 4

10*(30"-30") sur chemins 10.6 205

Vendredi 6

Footing vallonné sur chemins et route 13.1 345

Samedi 7

Rando avec le petit sur le dos (~15kg) 7.8 490

Dimanche 8

Rando-course sur chemins 15.6 1155

Mardi 10

10*1' sur chemins 13.1 265

Jeudi 12

2*8*(30"-30") sur chemins 12.1 120

Dimanche 15

6H Saint Georges de Commiers 36 750

Mardi 17

Footing chemins et route 11.7 260

Mercredi 18

Footing chemins et route 9.4 190

Jeudi 19

3*(3'+2'+1') sur chemins 17 305

Samedi 21

Footing chemins et route 10.1 480

Lundi 23

Footing chemins et route 9.3 180

Mardi 24

6*1'30" + 8*45" sur chemins 12.2 120

Jeudi 26

6*4' sur chemins 13.2 100

Samedi 28 (matin)

Rando-course sur chemins 26.1 1690

Samedi 28 (après-midi)

Marche sur chemins et route 4 100

Dimanche 29

Footing chemins et route 10.5 265

Lundi 31

3*(2'+1'30"+1'+30") 14.3 80
Total du mois   256.3  7130 
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Rémy 06/05/2011 15:47


Bah, en faisant 75 bornes au 6h de St Georges, ça devrait vite chiffrer.
A+


Christophe 06/05/2011 21:02



Ouais ouais, c'est pas gagné...


Je ne sais pas encore si je vais y aller déjà !


A+



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