Christophe : entraînements novembre 2013 - Le Blog des 3D Trail

A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2012 avec 219 séances, 2970kms et 91000+ au compteur.

Pour le mois de novembre 2012, j'avais fait 16 séances pour 201kms et 41600+. Le manque de motivation suite à l'UTMB tronqué était toujours là, j'enchainais quelques séances sans trop de motivation et sans trop de sensations.

Cette année, les sensations sont meilleures et l'envie aussi. Il me sera difficile de faire une course en cette fin d'année, la faute à un emploi du temps chargé. Comme chaque hiver, j'essaierai donc de gagner le plus de vitesse possible avant de faire mon planning 2014.

Jour	Séance	Kms	D+
2	Footing chemins humides	13.3	570
5	2'+3'+4'+5'+4'+3'+2' sur chemins	13.3	345
6	Footing route et chemins	11.8	20
8	10*45" sur chemins	12.2	20
9	Footing chemins	13.8	570
11	4*4'+5*2' sur chemins	12.1	470
13	Footing route et chemins	11.4	450
14	2*(8'+2'+2') sur chemins	13.8	380
17	Footing chemins	13.5	590
17	Balade route	3	0
18	10*(30"-30") sur chemins	12	30
20	Footing route et chemins	11.4	450
28	Footing route et chemins	12	20
30	Footing chemins	12	530
Total		165.6	4925