TRAIL DU VENTOUX 22 MARS 2009
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C’est une préparation un peu particulière que Thierry a concocté cette année pour sa préparation au marathon de Lyon (29 avril 2009).
Dans son programme d’entrainement, il a glissé le trail du Ventoux qui se déroulera dimanche prochain.
Un véritable casse tête pour son entraineur Jérome DELORME qui a du tenir compte de son souhait de participer dimanche à cette épreuve.
Depuis 5 semaines, Thierry suit un programme d’entrainement très précis, en adéquation avec son objectif : moins de 3 heures. Il alterne travail d’endurance (avec des séances longues maxi 2 h 15), fractionné (distances plus courtes et plus intenses, sur pistes), et des rythmes intermédiaires.
Dimanche, il se fera plaisir (pas d'objectif) et empruntera très certainement le parcours court : 24 km.
Mais, il pourra également choisir de poursuivre l’épreuve et continuer sur le long parcours : 45 km, 2650 m +.
Résultat du combiné entrainement marathon et trail … dimanche dans la soirée.
Le comité de rédaction des 3DTRAIL