Christophe : entraînements mai 2019

A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2018 avec 201 séances, 3322kms et 109850+ au compteur.

Pour le mois de mai 2018, j'avais fait 17 séances pour 337kms et 13100+.  Un premier test avait eu lieu avec la difficile XXL Race autour du lac d'Annecy.

Pour cette année, le mois de mai marque l'objectif de l'année. Les 15 premiers jours ont été encore denses. Puis il était l'heure de courir cette nouvelle épreuve, la XGTV avec Rémy. On en a vu du pays avec une traversée intégrale de la chaîne des Puys (Plomb du Cantal, Puy Mary, Puy Sancy et Puy de Dôme notamment), sans balisage et avec seulement 4 ravitos sur 227kms. Au final, ce fut une aventure partagée incroyable !

 Jour

Séance

Kms

D+

1

Footing route et chemins

21.1

520

3

7*3’ sur chemins

14.7

320

4

Sortie longue route et chemins

23.7

810

6

Footing route et chemins

12.4

270

7

Navette 21’ sur chemins

13.7

320

8

Sortie longue route et chemins

20.2

760

10

Tempo piste 2*3000

14.6

30

11

Footing route et chemins

12.5

430

12

Balade route et chemins

1.9

110

13

Footing route et chemins

11.6

390

14

3*parcours technique dans parc

12.7

100

15

Sortie longue route et chemins

18.8

690

17

Footing parc

11

60

21

Footing route et chemins

12.8

340

23

9*1’ dans parc

11.6

50

26

Footing route et chemins

10

250

29

XGTV

227

7900

Total

 

450.3

13350

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Le blog de 3D Trail -  Hébergé par Overblog