Christophe : mon résumé 2018 - Le Blog des 3D Trail

2018 marque mon passage en V1... 40 ans déjà et pas mal d'années passées avec plaisir sur les chemins ! 10 ans après mon premier UTMB, j'ai décidé de m'y aligner à nouveau cette année pour évaluer ma progression ou ma régression. Ce sera donc le gros objectif de l'année.

Je commence toutefois l'année par une course ultra courte d'un peu plus de 8kms à travers la Frange Verte de Grenoble début janvier : c'est le traditionnel cross départemental. Même chez les vétérans, le niveau est dense. De mon côté, la forme est encore très loin et la course se transforme en une sortie un peu soutenue.

54ième sur 94, 8,5kms en 36'50"

L'entrainement commence à être un peu plus sérieux et régulier en février. A nouveau cette année je me rends au Trail de Vulcain avec Rémy sur ses terres auvergnates. Cette fois, je m'aligne plus modestement (et moins préparé qu'en 2017) sur le 47kms. Après une bonne première moitié bien régulière, je cale un peux pendant 1H. Puis les sensations reviennent en fin de course. C'est une course correcte sans plus en début de saison.

52ième sur 665, 47kms et 1880+ en 5H16', Itra 583

En mars et avril, je hausse nettement l'entrainement. La forme commence à se faire sentir et je m'inscris au Trail des 3 Couvents pour faire une grosse sortie longue en mode entrainement. Sans bâtons (je les ai oublié) et sans pression, je fais une superbe course régulière et bien gérée. Toujours "en-dedans", je réussis à maintenir le même rythme sur un chouette parcours et avec de jolis paysages.

29ième sur 135, 48kms et 3100+ en 6H57', Itra 592

En mai, on monte encore d'un cran. Rémy me propose la XXL Race, un monstre de 2 jours autour du Lac d'Annecy. Le samedi, départ 1H du matin, ça pique ! Je gère bien mon effort pendant 4-5H dans la nuit avant un gros coup de pompe au lever du jour. Je serre les dents, je suis bien dans le gaz, ça met du temps à passer cette fois. Mais la fin se passe mieux et je finis la première étape sereinement malgré un parcours moyennement intéressant.

Je suis surpris par mon état plutôt correct au départ du second jour. C'est d'autant plus intéressant que le parcours est de toute beauté avec de magnifiques passages à des cols et au bord du lac. Je gère bien mon effort tout au long de l'étape, avec juste un petit coup de "moins-bien" pendant 30' environ. 

Très satisfait de ma course et du parcours malgré sa difficulté, cela me donne de la confiance pour la suite.

14ième sur 86, 118kms et 7100+ en 18H08, Itra 583

Maintenant on entre dans le vif du sujet et surtout de la charge d'entrainement. En alternant des périodes de récup et des cycles de 3 semaines de charge, je réalise 2 gros mois d'entrainement et je récupère ainsi un gros capital forme.

Je suis donc très confiant au départ de l'UTMB... mais voilà une météo compliquée s'en mêle (pluie, vent, froid). Le départ jusqu'aux Contamines est inintéressant : de la pluie, du monde qui court n'importe comment autour, la cohue aux ravito. Je prends mon mal en patience.

Passés les Contamines, on entre vraiment dans la course et surtout la nuit. La pluie s'arrête, je me sens bien, je commence une belle remontée. Les jambes et la tête répondent parfaitement bien, je prends un plaisir énorme sur les chemins comme rarement, je profite à fond de la course et du cadre.

Le passage à Courmayeur marque un premier coup de barre. Je le gère bien en ne m'affolant pas et en mangeant bien. Mais je néglige le froid et le vent qui se lèvent à Bertone : petit à petit je me refroidis, je perds en efficacité et concentration. A Arnuva, je suis en hypothermie, je n'arrive pas à me réchauffer malgré 1H15 sous une couverture dans un local froid et venté, je suis sorti physiquement et mentalement de la course : la course est finie pour moi et l'abandon arrivera quelques kilomètres plus loin après un dernier essai de repartir...

Mon premier abandon depuis le TGV 2007

Voilà, j'ai fait une toute petite erreur de jugement en ne m'habillant pas plus avec le froid et le vent, et malgré une très bonne première moitié de course, c'est l'abandon et un gros gros échec. Je suis bien sur très déçu et après quelques jours de réflexion, je décide de m'inscrire aux Templiers pour tenter de finir sur une meilleure note.

Cette fois, je cherche à me faire plaisir plutôt que de faire une perf. Je maintiens donc un rythme de confort et profite du cadre, des sentiers, de l'ambiance. Avec l'entrainement UTMB, ça passe bien et je maintiens cette allure tout au long de la course sans un seul coup de moins bien. Cette course est une belle réussite au niveau du plaisir et des sensations !

216ième sur 2332, 78kms et 3600+ en 10H33', Itra 578

Côté chiffres, l'année a été assez dense vu que c'était une année "UTMB".

Je réalise ainsi 3322kms et 109850+ en 367H.

Cela représente une sortie moyenne de 16,5kms et 546+.