Christophe : entraînements novembre 2018

A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2017 avec 207 séances, 3190kms et 95500+ au compteur.

Pour le mois de novembre 2018, j'avais fait 14 séances pour 184kms et 3800+.  Je faisais de l'entretien tout simplement.

Pour cette année, après de bons Templiers, j'ai ressenti une bonne fatigue due à une année finalement chargée. J'ai repris tout de même assez vite après l'UTMB avorté. Le repos a fait du bien tout au long du mois avec quelques séances clairsemées.

Jour

Séance

Kms

D+

9

Sortie nocturne Endurance Shop

25.6

900

12

Footing route et chemins

12

270

14

Footing route et chemins

12.1

250

16

Footing route et chemins

10.6

280

19

Footing parc

12

70

22

Footing route et chemins

12.4

310

27

Footing route et chemins

11.8

310

28

Footing route et chemins

11.2

370

29

10*1’ sur chemins

12.3

160

Total

 

120

2920

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