Christophe : entraînements mars 2018 - Le Blog des 3D Trail

A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2017 avec 207 séances, 3190kms et 95500+ au compteur.

Pour le mois de mars 2017, j'avais fait 21 séances pour 385kms et 18500+. C'était un énorme mois de préparation en vue du MIUT : l'Utra de Vulcain avec ses 73kms et beaucoup de volume au cours du mois en vue de la course

Pour cette année, le mois fut plus calme. Après un Trail de Vulcain mitigé en début de mois (mais le 47kms cette fois), j'ai fait un mois de mars correct tout en entretien. Pas de grosses séances, j'ai géré la fatigue et les petits bobos, en vue du mois d'avril qui sera le premier gros mois en terme de charge et en vue de l'UTMB.

Jour	Séance	Kms	D+
1	Footing parc	10	80
4	Echauffement Vulvain	3.2	50
4	Trail de Vulcain	46.8	1880
7	Footing route et chemins	10.7	320
9	Footing route et chemins	12.2	530
12	Footing route et chemins	14.8	270
13	3*10’+2’ dans parc	16.1	60
14	Footing route et chemins	14.2	290
16	2*8*(35"-25") dans parc	13.3	60
18	Sortie longue route et chemins	23.4	1000
19	3*(2’+1’30"+1’+30") sur chemins	14.6	290
20	Footing dans parc	12.6	70
22	6*4’ sur chemins	15.8	340
23	Footing route et chemins	13.5	400
25	Footing route et chemins	14.2	330
26	8*2’ sur chemins	14.7	340
27	Footing route et chemins	14.6	340
31	Footing route et chemins	14.3	330
Total		279	6980