Christophe : entraînements février 2018

A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2017 avec 207 séances, 3190kms et 95500+ au compteur.

Pour le mois de février 2017, j'avais fait 21 séances pour 301kms et 7250+. La préparation pour le MIUT battait son plein, les sorties étaient déjà nombreuses et longues. Je participais à mon premier trail de l'année, la Nuit du Grand Veymont.

Pour cette année, ce fut finalement à peine moins volumineux malgré un objectif bien plus tardif. J'ai nettement haussé le nombre de séances par rapport à janvier, j'ai commencé à inclure des sorties plus longues. J'ai pu faire quelques bon blocs, la forme est bien là, mais la fatigue du cycle est apparue en fin de mois. Verdict début mars avec le premier trail de l'année.

Jour

Séance

Kms

D+

2

Footing route et chemins

13.9

270

3

3’+10’+3’+10’+3’ en nocturne sur route et chemins

17.2

410

5

Footing route et chemins

14.5

310

6

2*4’+3*3’+4*2’ sur toute et chemins

14.1

310

7

Footing parc

15.9

80

9

Footing route et chemins à jeun

12.6

220

10

Balade en famille

3.1

70

11

Sortie longue route et chemins humides

22.3

730

12

3*600+4*400+8*200

15.1

40

13

Sortie longue route et chemins

21.9

570

15

Footing route et chemins humides

14.9

270

16

5*5’ sur chemins bien gras

16.3

350

17

Footing nocturne route et chemins

13.9

330

19

2*8*1’ sur chemins

15.4

180

20

Sortie longue route et chemins

21.6

1020

21

5*1000+400 sur piste

15.4

30

22

Footing route et chemins

13.2

280

25

Footing route et chemins

12.6

240

27

2*8*(30"-30") dans parc

13.1

70

Total

 

287

5780

 

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Shana lilie 01/03/2018 16:05

Beau blog. un plaisir de venir flâner sur vos pages. une belle découverte. un blog très intéressant. J'aime beaucoup. je reviendrai. N'hésitez pas à visiter mon blog (lien sur pseudo). Au plaisir

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