Christophe : entraînements décembre 2017

A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2016 avec 208 séances, 3276kms et 94170+ au compteur.

Pour le mois de décembre 2016, j'avais fait 19 séances pour 246kms et 5100+. C'était un mois actif en vue de préparer les premières échéances de 2017.

Pour cette année, ce fut très calme : une première moitié de mois avec pas mal de sorties tout de même, puis une coupure sur les 10 derniers jours du mois. Les objectifs 2018 commencent à se dessiner et le principal devait être en août. J'ai donc le temps de me préparer !

 

Jour

Séance

Kms

D+

1

Footing neige

11.2

340

3

Balade neige

3.5

50

4

Footing route et chemins

11

430

6

2*8*(30"-30") dans parc

14.6

70

8

Footing route et chemins humides

12.7

310

11

Footing route et chemins très humides

14.7

460

13

2*800+3*600+4*400 sur piste

15

30

15

Xpress Frange verte

12.1

280

18

Footing neige

11.4

290

19

10’+6’+6’+2’+2’ sur parcours cross

14.8

70

22

Footing route et chemins

11.7

340

Total

 

132.7

2670

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