Christophe : entraînements juin 2017

A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2016 avec 208 séances, 3276kms et 94170+ au compteur.

Pour le mois de juin 2016, j'avais fait 16 séances pour 300kms et 11700+. Le mois avait été dense avec la fin de la préparation puis le Trail de Samoëns, un ultra difficile et épique.

 

Cette année, le mois de juin a été plus calme. La préparation fut moins intense car je me suis aligné sur le 49kms du trail de Samoëns. Du coup, la forme était en dents de scie. Je vais poursuivre en juillet par une petite coupure avant de rattaquer un dernier cycle d'entrainement mi-juillet en vue de l'UTV début septembre.

 

Jour

Séance

Kms

D+

1

7*4’ sur chemins

15

360

2

Footing route et chemins

14

390

4

Sortie longue route et chemins

20.2

1010

5

2*8*45" sur route

15.7

30

7

Footing route et chemins

13.9

400

8

10’+10’+4’+2’ sur chemins

15.6

50

9

Footing route et chemins

13.3

420

12

2*4’+2*2’ sur chemins

12

30

14

Footing route et chemins

8.9

20

17

Tour du Criou

49.3

3220

21

Footing chemins

12.8

270

23

Footing chemins

13

250

26

Footing route et chemins avec seuil 35’

13.8

50

27

3*8*(30"-30") sur chemins

13.8

410

28

Footing route et chemins humides

11.2

40

Total

 

242.5

6950

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