Christophe : entraînements juin 2017 - Le Blog des 3D Trail

A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2016 avec 208 séances, 3276kms et 94170+ au compteur.

Pour le mois de juin 2016, j'avais fait 16 séances pour 300kms et 11700+. Le mois avait été dense avec la fin de la préparation puis le Trail de Samoëns, un ultra difficile et épique.

Cette année, le mois de juin a été plus calme. La préparation fut moins intense car je me suis aligné sur le 49kms du trail de Samoëns. Du coup, la forme était en dents de scie. Je vais poursuivre en juillet par une petite coupure avant de rattaquer un dernier cycle d'entrainement mi-juillet en vue de l'UTV début septembre.

Jour	Séance	Kms	D+
1	7*4’ sur chemins	15	360
2	Footing route et chemins	14	390
4	Sortie longue route et chemins	20.2	1010
5	2*8*45" sur route	15.7	30
7	Footing route et chemins	13.9	400
8	10’+10’+4’+2’ sur chemins	15.6	50
9	Footing route et chemins	13.3	420
12	2*4’+2*2’ sur chemins	12	30
14	Footing route et chemins	8.9	20
17	Tour du Criou	49.3	3220
21	Footing chemins	12.8	270
23	Footing chemins	13	250
26	Footing route et chemins avec seuil 35’	13.8	50
27	3*8*(30"-30") sur chemins	13.8	410
28	Footing route et chemins humides	11.2	40
Total		242.5	6950