Christophe : entraînements avril 2017

A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2016 avec 208 séances, 3276kms et 94170+ au compteur.

Pour le mois d'avril 2016, j'avais fait 17 séances pour 289kms et 7950+. Le mois avait été plutôt tranquille avec quelques jours de vacances puis le très rapide Trail de Paladru en fin de mois.

 

Cette année, le début du mois a été copieux afin de finaliser ma préparation pour le MIUT. La fin du mois a été marquée par la récupération, la course et un peu de détente et de plaisir sur l'île de Madère après la course ;). Sans avoir été exceptionnel, j'ai réalisé une course correcte sur un parcours difficile et exigeant et dans un cadre magnifique. J'ai pris beaucoup de plaisir sur mon objectif de l'année ! Maintenant il va être dur dur de se remotiver pour la suite de l'année...

 

Jour

Séance

Kms

D+

1

Sortie longue chemins

29

1800

3

Footing D+ sur chemins

13

750

4

8*2’ sur chemins

14.2

380

6

Footing route et chemins

15.4

400

7

Footing route et chemins

14

30

8

Sortie longue route et chemins

18

1080

9

Footing route et chemins

4.5

110

10

2*8*(30"-30") sur chemins

13

30

12

Footing route et chemins

14.2

380

14

10*(30"-30") sur chemins

13

30

17

Footing route et chemins

11

250

20

Footing route

6.7

110

21

Marche chemins

3

180

22

MIUT

115

7100

24

Marche chemins

3.6

120

26

Marche chemins

14

410

Total

 

301.6

13160

 

 

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Le blog de 3D Trail -  Hébergé par Overblog