Christophe : entraînements septembre 2016

A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2015 avec 212 séances, 3065kms et 79600+ au compteur.

Pour le mois de septembre 2015, j'avais fait 15 séances pour 265kms et 7550+. C'était le mois du dernier objectif de l'année : l'UTV. J'avais réalisé une très bonne course avant de faire une fin de mois beaucoup plus cool.

 

Cette année, l'objectif de l'année était fin août. J'ai donc réalisé une coupure une bonne partie du mois avant de reprendre tranquillement les 2 dernières semaines. Cela me donne donc le mois le plus "cool" de l'année.

 

Jour

Séance

Kms

D+

2

Footing route et chemins

13.2

350

3

Marche sur route

3

50

19

Footing route et chemins

14.2

370

20

Sortie vidéos sur chemins

7

250

22

10*1’ en côtes

12.5

370

23

Footing route et chemins

10.5

30

27

Footing route et chemins

14

30

28

Footing route et chemins

13

30

30

2*10*(30"-30") sur chemins

12.9

320

Total

 

100.3

1800

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