Trail running : Préparez vos défis !

Les éditions @mphora nous ont proposé de découvrir le dernier livre de Sylvain Bazin et Jean-Marc Delorme, Trail running : Préparez vos défis.

Il est bien arrivé

Il est bien arrivé

Le livre semble très complet avec les fondamentaux du trail et de la course à pied, la préparation en fonction de chaque type de course et des objectifs, la nutrition. Mais il aborde aussi des sujets plus pointus et plus sensibles comme la podologie, la blessure et la préparation mentale. Sans oublier la présentation de grandes classiques de la discipline...

Verdict dans quelques semaines ;).

La préparation mentale, on en aura besoin pour les gros objectifs à venir !

La préparation mentale, on en aura besoin pour les gros objectifs à venir !

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