Rémy : entraînements juillet 2015 - Le Blog des 3D Trail

jour	séance	D+	km	km Vélo
mercredi 1	footing	620	12
jeudi 2	footing côtes forcées	400	14
jeudi 2	vélo			34
samedi 4	rando-course	1670	16
lundi 6	footing	1010	16
mardi 7	footing	600	18
mercredi 8	3*7' en côte	200	10
jeudi 9	footing	500	16
samedi 11	footing	730	25
mardi 14	footing	70	20
mercredi 15	footing à jeûn	230	10
mercredi 15	vélo			22
jeudi 16	footing	390	20
samedi 18	footing	490	22
dimanche 19	footing	270	18
mardi 21	8*30'' côte + 8' plat + 8*30'' côte	380	16
jeudi 23	Reco UT4M Vercors	2720	38
vendredi 24	Reco UT4M Taillefer	3100	47
samedi 25	Reco UT4M Belledonne	2610	40
dimanche 26	Reco UT4M Chartreuse	2670	40
mardi 28	vélo			28
mardi 28	6*2' vallonné	300	14
mercredi 29	rando active	2110	21
jeudi 30	rando active	1760	20
jeudi 30	footing	140	12
TOTAL	JUILLET 2015	22 970	465	84
TOTAL	2015	75 110	2 492	1 279
pour mémoire	JUILLET 2014	31 300	575	0
pour mémoire	Total à fin JUILLET 2014	92 820	2 620	832

Nombre de sorties à pieds du mois : 23

Sortie moyenne : 20.21km et 998m+