Rémy : entraînements juillet 2015

jour

séance

D+

km

km
Vélo

mercredi 1 footing 620 12  
jeudi 2 footing côtes forcées 400 14  
jeudi 2 vélo     34
samedi 4 rando-course 1670 16  
lundi 6 footing 1010 16  
mardi 7 footing 600 18  
mercredi 8 3*7' en côte 200 10  
jeudi 9 footing 500 16  
samedi 11 footing 730 25  
mardi 14 footing 70 20  
mercredi 15 footing à jeûn 230 10  
mercredi 15 vélo     22
jeudi 16 footing 390 20  
samedi 18 footing 490 22  
dimanche 19 footing 270 18  
mardi 21 8*30'' côte + 8' plat + 8*30'' côte 380 16  
jeudi 23 Reco UT4M Vercors 2720 38  
vendredi 24 Reco UT4M Taillefer 3100 47  
samedi 25 Reco UT4M Belledonne 2610 40  
dimanche 26 Reco UT4M Chartreuse 2670 40  
mardi 28 vélo     28
mardi 28 6*2' vallonné 300 14  
mercredi 29 rando active 2110 21  
jeudi 30 rando active 1760 20  
jeudi 30 footing 140 12  

TOTAL

 JUILLET 2015            

22 970  465

84

TOTAL

 2015 

75 110  2 492

1 279

pour mémoire 

 JUILLET 2014 

31 300

575 

0

pour mémoire

 Total à fin JUILLET 2014 

92 820

2 620 

832 

 

Nombre de sorties à pieds du mois : 23

Sortie moyenne : 20.21km et 998m+

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