Rémy : entraînement août 2015
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jour |
séance |
D+ |
km |
km |
| dimanche 2 | Christolaise | 3460 | 39 | |
| lundi 3 | rando course | 2580 | 33 | |
| mardi 4 | vélo | 33 | ||
| mercredi 5 | rando famille | 530 | 7 | |
| jeudi 6 | rando famille | 180 | 7 | |
| vendredi 7 | 4*2'+8*1' | 0 | 15 | |
| lundi 10 | footing | 410 | 13 | |
| mardi 11 | 3*(2'-1'30-1'-30'') | 50 | 15 | |
| mardi 11 | vélo | 28 | ||
| jeudi 13 | 3*6' en côte | 400 | 12 | |
| vendredi 14 | footing | 200 | 13 | |
| dimanche 16 | Trophée du Mont Charvet + chauffe | 1080 | 18 | |
| mardi 18 | footing | 210 | 13 | |
| vendredi 21 | UT4M relais (Taillefer) | 3420 | 48 | |
| lundi 24 | footing | 130 | 8 | |
| mardi 25 | footing + 6*30'' | 350 | 11 | |
| mercredi 26 | Reco France de Trail | 2010 | 34 | |
| jeudi 27 | footing actif | 410 | 17 | |
| samedi 29 | 3*4' + 10*30'' en côte | 480 | 15 | |
| samedi 29 | footing | 270 | 12 | |
| lundi 31 | Piométrie + côtes courtes | 160 | 11 | |
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TOTAL |
AOUT 2015 |
16 330 | 341 |
61 |
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TOTAL |
2015 |
91 440 | 2 833 |
1 340 |
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pour mémoire |
AOUT 2014 |
16 760 |
311 |
117 |
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pour mémoire |
Total à fin AOUT 2014 |
109 580 |
2 931 |
949 |
Nombre de sorties à pieds du mois : 19
Sortie moyenne : 17.94km et 859m+
