Rémy : entraînement août 2015

jour

séance

D+

km

km
Vélo

dimanche 2 Christolaise 3460 39  
lundi 3 rando course 2580 33  
mardi 4 vélo     33
mercredi 5 rando famille 530 7  
jeudi 6 rando famille 180 7  
vendredi 7 4*2'+8*1' 0 15  
lundi 10 footing 410 13  
mardi 11 3*(2'-1'30-1'-30'') 50 15  
mardi 11 vélo     28
jeudi 13 3*6' en côte 400 12  
vendredi 14 footing 200 13  
dimanche 16 Trophée du Mont Charvet + chauffe 1080 18  
mardi 18 footing 210 13  
vendredi 21 UT4M relais (Taillefer) 3420 48
lundi 24 footing 130 8  
mardi 25 footing + 6*30'' 350 11  
mercredi 26 Reco France de Trail 2010 34  
jeudi 27 footing actif 410 17  
samedi 29 3*4' + 10*30'' en côte 480 15  
samedi 29 footing 270 12  
lundi 31 Piométrie + côtes courtes 160 11  

TOTAL

 AOUT 2015            

16 330  341

61

TOTAL

 2015 

91 440  2 833

1 340

pour mémoire 

 AOUT 2014 

16 760

311 

117

pour mémoire

 Total à fin AOUT 2014 

109 580

2 931 

949 

 

Nombre de sorties à pieds du mois : 19

Sortie moyenne : 17.94km et 859m+

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