Rémy : entraînement août 2015 - Le Blog des 3D Trail

jour	séance	D+	km	km Vélo
dimanche 2	Christolaise	3460	39
lundi 3	rando course	2580	33
mardi 4	vélo			33
mercredi 5	rando famille	530	7
jeudi 6	rando famille	180	7
vendredi 7	4*2'+8*1'	0	15
lundi 10	footing	410	13
mardi 11	3*(2'-1'30-1'-30'')	50	15
mardi 11	vélo			28
jeudi 13	3*6' en côte	400	12
vendredi 14	footing	200	13
dimanche 16	Trophée du Mont Charvet + chauffe	1080	18
mardi 18	footing	210	13
vendredi 21	UT4M relais (Taillefer)	3420	48
lundi 24	footing	130	8
mardi 25	footing + 6*30''	350	11
mercredi 26	Reco France de Trail	2010	34
jeudi 27	footing actif	410	17
samedi 29	3*4' + 10*30'' en côte	480	15
samedi 29	footing	270	12
lundi 31	Piométrie + côtes courtes	160	11
TOTAL	AOUT 2015	16 330	341	61
TOTAL	2015	91 440	2 833	1 340
pour mémoire	AOUT 2014	16 760	311	117
pour mémoire	Total à fin AOUT 2014	109 580	2 931	949

Nombre de sorties à pieds du mois : 19

Sortie moyenne : 17.94km et 859m+