Rémy : entraînements avril 2015

jour

séance

D+

km

km
Vélo

mercredi 1 footing  160 20  
jeudi 2 vélo      35
jeudi 2 3*(3'+2'+1') 80 16  
vendredi 3 footing 180 10  
samedi 4 45' + 30' + 15' 130 34  
dimanche 5 footing 100 7  
mardi 7 vélo     53
mardi 7 7 * 4' 110 18  
jeudi 9 footing long 150  44   
samedi 11 footing 230 15  
dimanche 12 4 * 10' 50 23  
lundi 13 footing 150 19  
mardi 14 footing 150 10  
mercredi 15 City Trail 380 13  
jeudi 16 4*2' + 10*30'' 70 13  
dimanche 19 5' + 30' + 5' 330 21  
mardi 21 4*3' (stoppée suite à légère entorse) 280 9  
samedi 25 100km de Belvès 810 100  
mardi 28 vélo     43
mercredi 29 City Trail 310 15  
jeudi 30 vélo     34

TOTAL

 AVRIL 2015            

3 670  387

165

TOTAL

 2015 

19 940  1 372

752

pour mémoire 

 AVRIL 2014 

15 990

353 

137

pour mémoire

 Total à fin AVRIL 2014 

33 520

1 322 

601 

 

Nombre de sorties à pieds du mois : 17

Sortie moyenne : 22.76km et 216m+

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