Rémy : prépa UT4M

Dans moins d'un mois, je serai au départ de l'UT4M160. Une course d'ultra trail faisant le tour de Grenoble par les 4 massifs qui l'entourent (Vercors, Taillefer, Belledonne et Chartreuse).

Et pour réaliser ce parcours de 166km pour 10550m+, je réalise en ce moment un gros volume d'entraînement. Ainsi, après un début de mois de vacances en Corse où je n'ai pas réalisé de grosses sorties ("seulement" 165km et 6000m+ en 15 jours), j'ai débuté un bon enchaînement de blocs.

Tout d'abord en compagnie de mon ami nantais Christophe Dievlal, avec qui j'avais terminé l'UTMB 2007 (45e) et l'Euskal 2008 (2e). Un "petit" bloc de 3 jours malgré la mauvaise météo qui nous a permis de cumuler 105km et 5600m+.

Ensuite un "gros" bloc (encore de 3 jours) entre Belledonne et Ecrins en compagnie de quelques amis me permettant d'ajouter 104km et 9000m+ (merci d'ailleurs à mes compagnons de "weekend choc" pour l'ambiance et l'allure de ces sorties).

Sur ce dernier bloc, je me suis supris à ne pas trop sentir de fatigue musculaire malgré le volume déjà effectué. Ainsi, la confiance commence à faire son apparition, même si je sais trop bien qu'il ne fat pas s'emballer devant un tel format de course. J'ai juste le sentiment que je devrais être armé pour réaliser la course dans de bonnes dispositions.

En théorie, si les derniers jours de juillet se déroulent comme prévus, je devrais finir le mois avec un cumul approchant les 600km pour 30000m+, ce qui ferait mon plus gros mois d'entraînement (j'avais réalisé 489km et 26390m+ en juillet 2011 alors que je préparais l'UTMB).

Sur août il sera grand temps de lever le pied pour assimiler tout ce volume et retrouver la fraicheur nécessaire pour aborder ce format d'épreuve...

 

Manu 30/07/2014 19:23

Effectivement, c'est un gros mois en volume.
Encore 3 semaines puis il va falloir positiver cet entrainement.

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