Christophe : entraînements juillet 2014

A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2013 avec 211 séances, 3032kms et 106000+ au compteur.

Pour le mois de juillet 2013, j'avais fait 21 séances pour 331kms et 15000+. Après quelques jours de repos suite aux  Grands Ducs, j'avais repris le chemin de l'entrainement pour la préparation Echappée Belle. Donc bien sur, les kms et le d+ s'accumulaient.

 

Pour cette année, ce sera comme en juin. A cause de contraintes personnelles et professionnelles fortes, le mois va être assez calme. En gros, je courrais quand je pourrais.

 

Jour

Séance

Kms

D+

2

3*8*(30"-30") sur chemins

13.4

330

3

Footing route et chemins

12.2

360

7

Footing route et chemins

12

30

11

Footing route et chemins

12.7

310

15

Footing route et chemins

12.1

340

16

2*10*(30"-30") sur chemins

12.2

340

17

Footing route et chemins

10.5

30

24

Footing route et chemins

11.5

120

28

Footing route et chemins

12

30

31

Footing route et chemins

12.2

305

Total

 

120.8

2195

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