Christophe : entraînements juillet 2014
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Jour |
Séance |
Kms |
D+ |
2 |
3*8*(30"-30") sur chemins |
13.4 |
330 |
3 |
Footing route et chemins |
12.2 |
360 |
7 |
Footing route et chemins |
12 |
30 |
11 |
Footing route et chemins |
12.7 |
310 |
15 |
Footing route et chemins |
12.1 |
340 |
16 |
2*10*(30"-30") sur chemins |
12.2 |
340 |
17 |
Footing route et chemins |
10.5 |
30 |
24 |
Footing route et chemins |
11.5 |
120 |
28 |
Footing route et chemins |
12 |
30 |
31 |
Footing route et chemins |
12.2 |
305 |
Total |
|
120.8 |
2195 |
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