Christophe : entraînements juin 2014

A titre de comparaison, j'ai fini l'année 2013 avec 211 séances, 3032kms et 106000+ au compteur.

Pour le mois de juin 2013, j'avais fait 18 séances pour 352kms et 16000+. Après quelques soucis en mai, j'étais reparti sur de bonnes base en juin. J'étais monté en volume, avec notamment pas mal de D+ en vue de l'Echappée Belle. Le mois s'était terminé avec des Grands Ducs corrects.

 

Pour cette année, ce sera beaucoup plus raisonnable. A cause de contraintes personnelles et professionnelles fortes, le mois va être assez calme. En gros, je courrais quand je pourrais.

 

Jour

Séance

Kms

D+

2

2*3'+3*2'+6*1' sur chemins

13.2

350

4

8'+6'+4'+2'+1' sur route

14.3

30

5

Footing route et chemins

12.5

305

10

Footing route et chemins

12.5

305

11

2*8*(30"-30") sur chemins

12

30

13

Footing route et chemins

12.3

335

17

Footing route et chemins

12.8

310

19

Footing route et chemins

12

30

20

2*10*(30"-30") sur chemins

12.3

305

23

Footing route et chemins

11.4

120

24

2*10*(30"-30") sur chemins

12.1

110

26

Footing route et chemins

11.9

290

30

Footing route et chemins

12.1

30

Total

 

150

2550

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