Stage de course à pieds
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L'ALE Athlétisme propose un stage de course à pieds ouvert à tous les niveaux, et toutes les pratiques (trail, route, loisirs, montagne, ultra, ...).
Ce stage se déroulera du vendredi 6 au lundi 9 juin 2014 (weekend de pentecôte). Il sera encadré par 2 entraîneurs de l'ALE (Pierre Bauda et Rémy Marcel).
Au cours de ces 4 jours, chaque participant pourra suivre le programme suivant :
- vendredi 6 juin :
matin : départ de Grenoble vers 8h30, trajet et arrivée hôtel à midi (repas à l'hôtel)
ap midi : présentation du séjour, diverses infos. Puis footing cool dans les environs de l'hôtel
soirée : présentation sur les principes de l'entrainement (course à pieds en général)
- samedi 7 juin :
matin : séance vma courte sur piste, à proximité de l'hôtel.
repas : hôtel
début ap midi : parcours accrobranche à Châtel-Guyon
fin ap midi : parcours trail à Châtel Guyon (entre 10 et 25km, et 300 à 800 m+ / plusieurs groupes possibles)
soirée : présentation générale sur les principes de la diététique
- dimanche 8 juin :
matin : séance seuil dans le parc du Cerey, à proximité de l'hôtel.
midi : hôtel
début ap midi : visite du Volcan de Lemptegy (visite commentée d’un cratère de volcan en petit-train)
fin ap midi : parcours nature dans le parc des volcans
- lundi 9 juin
matin : sortie nature sur Volvic passant parc le parcours de santé de Volvic et la dégustation des diverses eaux de Volvic. Parcours modulables.
midi : douche hôtel et libération des chambres. Repas "terroir" auvergnat au restaurant voisin de l'hôtel.
ap midi : trajet. Retour vers 18h sur Grenoble
Bien sûr, pour les personnes extérieures à Grenoble, des adaptations peuvent être envisagées.
Ce stage de 4 jours vous est proposé au tarif exceptionnel de 450€ comprenant
- Le trajet depuis Grenoble
- L’hébergement 3 nuits en pension complète (hôtel en chambre de 2 lits)
- Un repas "terroir" en fin de séjour
- Les activités extra course-à-pieds (loisirs et tourisme)
- L’encadrement
- Test de matériel (équipement (Salomon) et diététique (à confirmer))
Pour les inscriptions ou pour tous renseignements, n'hésitez pas à contacter Rémy MARCEL (remy.marcel@yahoo.fr) ou Pierre BAUDA (pierrebauda@gmail.com).
